“一本”在霓虹的语境里经常与一本胜负一起出现，指的是在比赛中、在规定时间内取得“一本”来决定胜负。 小 说
以柔道比赛和剑道比赛为主，也有一局定胜负的意思。
至于是不是这个核心精神所以被拿去当成了某批判性质视频内容提供商的名字，那就不知道了，你总不能说加勒比就是因为和下海有关系才取的吧。
一本引到柔道比赛之中是一个专业术语，一旦出现一本后，该场柔道比赛直接结束，获得“一本”的运动员获得本场比赛胜利。
在柔道比赛中，有四种情况可以获得“一本”。
一是一方控制对方并使用投技以相当的力量和速度将对方摔成大部分背部着地状态；二是一方拍垫或身体两次或两次以上以及口头认输；三是使用绞技或关节技，充分显示效果；四是一方受到四个“指导”处罚。
“指导”指最轻的处罚，累积四个比赛结束，如果是最严重的一本处罚，比赛也是一样结束。
在比赛中打出一本那当然就直接获胜了，如果没有在规定时间内男子五分钟，女子四分钟打出一本，那就按照“金分制”来决定比赛胜负。
柔道比赛有四种分数，是按照使用柔道技术的质量和效果来定的。首先自然就是“一本”，其次是“技有”，第三是“有效”，第四是“效果”。
说简单点就是力量、速度和摔成背部着地面积的递减，最后一个效果是与处罚有关系的，对方被“指导”处罚一次你就获得一个效果分。
而所谓的“金分制”就是一个“技有”胜过所有的“有效”和“效果”得分，而一个“有效”胜过所有的“效果”得分。
“效果”得分是累积两个等于一个“有效”，累积三个等于一个“技有”，累积四个等于“一本”。
另外还有“压技”比赛也提一句，就是根据压制对方的时长来进行得分判定。
这些规则，孟凡在之前和吴极的对练过程之中早熟烂于心了，就是在规则运用上还是比较生疏，虽说吴极是柔道比赛亚运会的亚军，但毕竟就是他一个人，进攻花样再多也多不了那里去，满足不了孟凡这方面需求，再说了，两人属于打着打着就打出火来成了mma的。
都在他一个人身上练习，不靠谱。
去住处换了衣服再和吴桐通完电话报了平安来到训练馆的孟凡，见到这么多人来，那叫一个高兴啊，这是什么，十几个经验宝宝啊！
“大家好，大家好！”
孟凡笑着和队员们一一打着招呼，队员们也都是乐呵呵的应着，一时间宾主尽欢，场面十分融洽。
“麻烦你了，高指导！”
孟凡和省队教练交代了自己的情况，规则都熟悉，但运用上欠缺经验。
“我早从肖指导那里知道你的‘毛病’了。”高指导指了指自己带来的这些队员们，说，“这不，‘药’都给你带来了。”
高指导这么有趣，孟凡也了个彩虹屁：“高指导果然神医，对症下药啊！”
对高指导来说，孟凡也是药，一剂猛药，好好治治省队这群队员们。
“那我们从最基础的开始，尽快将所有的得分方式都过一遍，然后安排几场简单的对练，再慢慢矫正。别的我们肯定也给不了你什么帮助了，尽量做个合格的陪练。”
“那就麻烦各位了！”
高指导给出的方式就填鸭式，这个方式当然也是和肖云林商量过的，都觉得是最有效的方式。
“孟凡，这个动作是犯规的。这不像摔跤，摔跤将人推出界是可以得分，但柔道不行。除非是用合力的动作将对方摔出界。”
“摔出界还有一个要求，那就是必须对方先落地，如果是你先落地的话，无论落到界内还是界外，那也都是犯规。”
“和摔跤一样，故意躲避对手，那是要吃‘指导’的。”
“像对手这样正面躺在地上，你是没办法得分的。而且，如果不是动作连贯上去，对方已经倒地了的话，你不能再进攻，进攻算犯规。”
“嗯，像现在这样将对方摔在地上后立马进行压制，这是可以的。”
“”
“不行不行！这样的关节技是不允许的！记住了，柔道比赛，只允许使用肘关节的关节技，其他的都不可以！”
“窒息术是可以的，但有条件。”
“使用舍身技的时候一定要记住，最好是踢腹部，千万不要踢裆部！”
“”
一个小时下来，在高指导的安排下，孟凡快速的将技术动作基本上都过了一遍，休息了一会儿主要是队员们需要休息然后找了两个体重与孟凡接近的选手进行了对练，对练过程，孟凡特意选择了一本以外的得分方式，让时间长一点。
又一个小时后，高指导叫停了训练，担心孟凡练过猛了影响比赛状态，起码在高指导看来这两个小时的训练强度和量已经够可以的了，都可以算得上是猛练了。
即便孟凡现在看上去的状态还很不错的样子，高指导也还是叫停了。
自己带来的队员全都累趴了，高指导可不觉得孟凡就不累。
孟凡见此，也就停下了。
他主要也是想让自己从摔跤比赛那边的规则过度到柔道来，细节方面的话就算今天再练下去也很难打磨好，将那些可能会导致直接输掉比赛的犯规动作给戒了也就差不多了。
转眼到了14日，各国代表队陆续抵达花城，当然也有一些是早就到了的。
华夏队是上午九点就到了，这次参加大师赛的选手并不是满员。
柔道比赛是男女各七个级别，无论是世锦赛还是世柔大奖赛或大师赛以及奥运赛事，各个国家代表队都是一样各级别最多一人参赛，满员的话是14人。
华夏代表队，包括孟凡在内总共11人，其中孟凡和另外一名选手都是特邀参赛的，也就是说，实际上目前华夏柔道队在各级别世界排名前十六的只有9人，其中女子满员、男子2人。
女强男弱是华夏柔道的特点，好吧也是摔跤和举重的特点，举重还稍微好一些，差距不是很大，毕竟还是有小级别能打的，但摔跤和柔道就差远了。
华夏女子柔道曾经拿过八块奥运金牌，男子最佳成绩是16年奥运会的铜牌。
不过，前两届的话华夏女子柔道表现也是不佳，像16年奥运会与男子柔道一样，也是只拿了一块铜牌。
底子还是在的，在这个奥运周期有了起色，系列的大奖赛和大师赛以及之前的世锦赛，表现都是可圈可点，京都奥运会上有多个点可以尝试去开花。
男子的希望就是上届奥运会的季军和孟凡这两个点。
孟凡这个点，还是不确定的，究竟有没有点，还是要看这次大师赛打完再说。
队员汇合之后，孟凡也挨个认识了一下，随后一起去参加赛前体检、尿检和熟悉场地。
柔道这项体育运动从普及度和关注度而言是要远超摔跤的，从下午的赛前新闻发布会就可见一二，再到比赛门票的销售情况更能看得出来了。
比赛场地花城体育馆，总共有座位24个包厢和1万多个常规座位，截止13日之前，已经卖出去了6千多个，过半的上座率对这种非大球类体育项目来说是真心不错了。
据票务后台显示，在13日下午开始，到新闻发布会之前，增加了不少于一千张的购票，
而在新闻发布会之后，不到三个小时内，剩下的近三千张门票迅速告罄，主要购票集中在发布会后的一个小时后，也就是说差不多在一个多小时内，近三千张门票被买走。
这速度，对于柔道比赛来说是蛮吓人。
终其原因也简单，因为在发布会上主办方宣布了此次参赛的名单，其中重点提到了特邀的华夏选手孟凡。
记者问题环节有人提问这个孟凡是不是会摔跤的那个孟凡，世柔主办方很羞耻的点头答是的。
一个摔跤选手来打柔道比赛，还成重点，确实很羞耻也很奇特。
发布会结束之后，报道自然也就出来了。
不得不说，经历过踢馆南韩和包头摔跤之后，华夏想看孟凡打比赛的人还真是不少。
昨天一新女朋友万冰茜将孟凡要在花城比赛的消息共享到群里后，就有一千多位水友悄摸的买了票。
而在报道之后，证实了他们的先见之明，不早点买那是真抢不到啊。
在之前摔跤比赛，包头站一票难求的教训他们清楚着呢，更何况人口更多、交通更加方便、气候还宜人的花城。
说起观众，这里面还有一群比较特殊的观众。
霓虹代表队这次是满员参赛，除了这14位运动员和教练员等之外，同航班的还有六十来位包括柔道、摔跤和综合格斗在内的各类型格斗选手，不是来比赛的，而是来看比赛的，严格来说是来看孟凡比赛的，早在知道国际柔联邀请孟凡参赛后就都买好票了。
孟凡不去霓虹踢馆，他们只能来华上课了。
以柔道比赛和剑道比赛为主，也有一局定胜负的意思。
至于是不是这个核心精神所以被拿去当成了某批判性质视频内容提供商的名字，那就不知道了，你总不能说加勒比就是因为和下海有关系才取的吧。
一本引到柔道比赛之中是一个专业术语，一旦出现一本后，该场柔道比赛直接结束，获得“一本”的运动员获得本场比赛胜利。
在柔道比赛中，有四种情况可以获得“一本”。
一是一方控制对方并使用投技以相当的力量和速度将对方摔成大部分背部着地状态；二是一方拍垫或身体两次或两次以上以及口头认输；三是使用绞技或关节技，充分显示效果；四是一方受到四个“指导”处罚。
“指导”指最轻的处罚，累积四个比赛结束，如果是最严重的一本处罚，比赛也是一样结束。
在比赛中打出一本那当然就直接获胜了，如果没有在规定时间内男子五分钟，女子四分钟打出一本，那就按照“金分制”来决定比赛胜负。
柔道比赛有四种分数，是按照使用柔道技术的质量和效果来定的。首先自然就是“一本”，其次是“技有”，第三是“有效”，第四是“效果”。
说简单点就是力量、速度和摔成背部着地面积的递减，最后一个效果是与处罚有关系的，对方被“指导”处罚一次你就获得一个效果分。
而所谓的“金分制”就是一个“技有”胜过所有的“有效”和“效果”得分，而一个“有效”胜过所有的“效果”得分。
“效果”得分是累积两个等于一个“有效”，累积三个等于一个“技有”，累积四个等于“一本”。
另外还有“压技”比赛也提一句，就是根据压制对方的时长来进行得分判定。
这些规则，孟凡在之前和吴极的对练过程之中早熟烂于心了，就是在规则运用上还是比较生疏，虽说吴极是柔道比赛亚运会的亚军，但毕竟就是他一个人，进攻花样再多也多不了那里去，满足不了孟凡这方面需求，再说了，两人属于打着打着就打出火来成了mma的。
都在他一个人身上练习，不靠谱。
去住处换了衣服再和吴桐通完电话报了平安来到训练馆的孟凡，见到这么多人来，那叫一个高兴啊，这是什么，十几个经验宝宝啊！
“大家好，大家好！”
孟凡笑着和队员们一一打着招呼，队员们也都是乐呵呵的应着，一时间宾主尽欢，场面十分融洽。
“麻烦你了，高指导！”
孟凡和省队教练交代了自己的情况，规则都熟悉，但运用上欠缺经验。
“我早从肖指导那里知道你的‘毛病’了。”高指导指了指自己带来的这些队员们，说，“这不，‘药’都给你带来了。”
高指导这么有趣，孟凡也了个彩虹屁：“高指导果然神医，对症下药啊！”
对高指导来说，孟凡也是药，一剂猛药，好好治治省队这群队员们。
“那我们从最基础的开始，尽快将所有的得分方式都过一遍，然后安排几场简单的对练，再慢慢矫正。别的我们肯定也给不了你什么帮助了，尽量做个合格的陪练。”
“那就麻烦各位了！”
高指导给出的方式就填鸭式，这个方式当然也是和肖云林商量过的，都觉得是最有效的方式。
“孟凡，这个动作是犯规的。这不像摔跤，摔跤将人推出界是可以得分，但柔道不行。除非是用合力的动作将对方摔出界。”
“摔出界还有一个要求，那就是必须对方先落地，如果是你先落地的话，无论落到界内还是界外，那也都是犯规。”
“和摔跤一样，故意躲避对手，那是要吃‘指导’的。”
“像对手这样正面躺在地上，你是没办法得分的。而且，如果不是动作连贯上去，对方已经倒地了的话，你不能再进攻，进攻算犯规。”
“嗯，像现在这样将对方摔在地上后立马进行压制，这是可以的。”
“”
“不行不行！这样的关节技是不允许的！记住了，柔道比赛，只允许使用肘关节的关节技，其他的都不可以！”
“窒息术是可以的，但有条件。”
“使用舍身技的时候一定要记住，最好是踢腹部，千万不要踢裆部！”
“”
一个小时下来，在高指导的安排下，孟凡快速的将技术动作基本上都过了一遍，休息了一会儿主要是队员们需要休息然后找了两个体重与孟凡接近的选手进行了对练，对练过程，孟凡特意选择了一本以外的得分方式，让时间长一点。
又一个小时后，高指导叫停了训练，担心孟凡练过猛了影响比赛状态，起码在高指导看来这两个小时的训练强度和量已经够可以的了，都可以算得上是猛练了。
即便孟凡现在看上去的状态还很不错的样子，高指导也还是叫停了。
自己带来的队员全都累趴了，高指导可不觉得孟凡就不累。
孟凡见此，也就停下了。
他主要也是想让自己从摔跤比赛那边的规则过度到柔道来，细节方面的话就算今天再练下去也很难打磨好，将那些可能会导致直接输掉比赛的犯规动作给戒了也就差不多了。
转眼到了14日，各国代表队陆续抵达花城，当然也有一些是早就到了的。
华夏队是上午九点就到了，这次参加大师赛的选手并不是满员。
柔道比赛是男女各七个级别，无论是世锦赛还是世柔大奖赛或大师赛以及奥运赛事，各个国家代表队都是一样各级别最多一人参赛，满员的话是14人。
华夏代表队，包括孟凡在内总共11人，其中孟凡和另外一名选手都是特邀参赛的，也就是说，实际上目前华夏柔道队在各级别世界排名前十六的只有9人，其中女子满员、男子2人。
女强男弱是华夏柔道的特点，好吧也是摔跤和举重的特点，举重还稍微好一些，差距不是很大，毕竟还是有小级别能打的，但摔跤和柔道就差远了。
华夏女子柔道曾经拿过八块奥运金牌，男子最佳成绩是16年奥运会的铜牌。
不过，前两届的话华夏女子柔道表现也是不佳，像16年奥运会与男子柔道一样，也是只拿了一块铜牌。
底子还是在的，在这个奥运周期有了起色，系列的大奖赛和大师赛以及之前的世锦赛，表现都是可圈可点，京都奥运会上有多个点可以尝试去开花。
男子的希望就是上届奥运会的季军和孟凡这两个点。
孟凡这个点，还是不确定的，究竟有没有点，还是要看这次大师赛打完再说。
队员汇合之后，孟凡也挨个认识了一下，随后一起去参加赛前体检、尿检和熟悉场地。
柔道这项体育运动从普及度和关注度而言是要远超摔跤的，从下午的赛前新闻发布会就可见一二，再到比赛门票的销售情况更能看得出来了。
比赛场地花城体育馆，总共有座位24个包厢和1万多个常规座位，截止13日之前，已经卖出去了6千多个，过半的上座率对这种非大球类体育项目来说是真心不错了。
据票务后台显示，在13日下午开始，到新闻发布会之前，增加了不少于一千张的购票，
而在新闻发布会之后，不到三个小时内，剩下的近三千张门票迅速告罄，主要购票集中在发布会后的一个小时后，也就是说差不多在一个多小时内，近三千张门票被买走。
这速度，对于柔道比赛来说是蛮吓人。
终其原因也简单，因为在发布会上主办方宣布了此次参赛的名单，其中重点提到了特邀的华夏选手孟凡。
记者问题环节有人提问这个孟凡是不是会摔跤的那个孟凡，世柔主办方很羞耻的点头答是的。
一个摔跤选手来打柔道比赛，还成重点，确实很羞耻也很奇特。
发布会结束之后，报道自然也就出来了。
不得不说，经历过踢馆南韩和包头摔跤之后，华夏想看孟凡打比赛的人还真是不少。
昨天一新女朋友万冰茜将孟凡要在花城比赛的消息共享到群里后，就有一千多位水友悄摸的买了票。
而在报道之后，证实了他们的先见之明，不早点买那是真抢不到啊。
在之前摔跤比赛，包头站一票难求的教训他们清楚着呢，更何况人口更多、交通更加方便、气候还宜人的花城。
说起观众，这里面还有一群比较特殊的观众。
霓虹代表队这次是满员参赛，除了这14位运动员和教练员等之外，同航班的还有六十来位包括柔道、摔跤和综合格斗在内的各类型格斗选手，不是来比赛的，而是来看比赛的，严格来说是来看孟凡比赛的，早在知道国际柔联邀请孟凡参赛后就都买好票了。
孟凡不去霓虹踢馆，他们只能来华上课了。