相比起真气的修炼，炼体这方面到时要好一些。
很多炼体本质上其实很简单，像是金钟罩，铁布衫之类的，都是用来壮大自身的防御力了，唯一不同的只是里面的呼吸秘法，还有相应的药膏，药浴秘法。
金钟罩和铁布衫在修炼的时候，其实没有什么不同，都是不断的用外力锤炼身体。
刚刚开始的时候是自己撞墙壁，大树，石头之类的，等到一定的程度之后就换成木棒击打身体，再之后换成铁棒这些外炼法其实是大同小异，真正的区别是在修炼时候的相应的呼吸秘法，还有锻炼开始，还有锻炼完成之后身上涂抹的药膏，还有最后浸泡的药浴。
所以说，对于炼体外炼法，世家大族不怎么重视，但是对于呼吸法，以及最重要的药膏，药浴秘法，世家大族同样封锁了起来。
一般情况下，你根本不要想得到这些东西，除非你投入这些世家大族里面。
当然了，这些东西李安现在是不知道的，他现在地位太低了，还接触不到这些东西。
“来的真要是武者的话，那就危险了”周岩心里面担心起来，武者的强大他心知肚明，一旦这一次来袭的是武者，周岩相信，自己一行人没有一个能够活下来。
“不行，不能够这样下去，我得去点燃烽火”想到这里，周岩就准备起身，去点燃烽火。
但是，就在这个时候，就在周岩想要豁出去的时候，玩笑的一面出现了，胡老三突然间指着不远处的烽火台，断断续续的说道：“墩墩长，李安在吃烤鸡呢”
“什么”刚刚想要豁出去的周岩听到这里，直接一个踉跄，身体一下失去平衡，脑袋重重的撞在了墙壁上面，瞬间肿起一个大包。
“胡老三，你说是李安在吃烤鸡”周岩忍着脑袋上面的痛楚问了一句。
“是的，墩长，真的是那个李安再吃烤鸡，我刚刚亲眼看到了，不仅仅是我，老于头也看到了，不相信的话，你问老于头。”胡三连忙说道，他可不想被这个时候的周岩教训。
“这个墩长，确实是李安早吃烤鸡。”老于头点头承认，然后指了指李安所在的位置。
只见，李安坐在烽火台的城墙上，一边晃荡着双腿，一边美滋滋的吃着烤鸡。
“”周岩瞬间无语了，他刚刚都做好豁出去的准备，准备用自己的命来换取点燃烽火的机会，但是下一秒钟你和我说，这一切都是误会，所谓的敌人实际上是你胡想所致
想到这里，特别是脑袋上面传来的一阵阵疼痛感，让周岩的心里面充满了怒火。
“走，跟我去看看，我倒是要看看，这个李安究竟在搞什么鬼”周岩怒火满满的说道，直接杀向几十米外的烽火台。
“嗯，好饿啊，收割了这么多的粮食，还真是有些累人呢。”这一次李安足足收割了将近上万亩的粮食，虽说只是用精神力来收割，但是精神力消耗过多，李安同样会感觉到累。
“今天吃什么呢”李安回想着菜单：“嗯，就吃烤，好久没有吃烤鸡了，现在还真是有些怀念。”
想到这里，李安抓了一只鸡，拿出相应的作料，开始烤鸡。
“嗯，好香啊味道还不错”李安坐在烽火台上面，尝了一口之后，发现自己的厨艺还是不错的。
虽说没有那些专门做烤鸡的店做出来的好吃，但是家常味道的话，还算是优越的。
这里我可以保证，李安刚刚拿出烤鸡来吃，他并不是想要馋一下对面的胡三等人，他早就忽视了胡三等人，或者说忽视了一只烤鸡在这个时代引起的轰动。
在李安的心里面，烤鸡之类的还是那种在街道上的烧腊摊子上面随处可见的极为寻常的东西，你要是想吃直接去买就是了，哪里需要大惊小怪的。
但是，他忘记了，现在他不是在地蓝星上面，现在他所在的是北赵国，一个还处于及其落后的封建时代，在这个时代里面，吃饱饭都是一个大问题，你现在拿出一只烤鸡来，还是花费了大量的现代香料精心烤制出来的烤鸡，问题就相当大了。
这不，李安这边还没有吃几口呢，手上的烤鸡香味就传到了烽火墩那边，让那里引起了一场不小的混乱。
“啤酒加烤鸡，美啊”李安是一口烤鸡，一口啤酒，再看着外面这美丽的森林，心里面美滋滋的。
地蓝星上面，早就没有了现在这种干净至极的美景了，李安现在看到的这些美景，直接可以当做桌面的壁纸了。
“嗯，这些人怎么过来了”在周岩他们刚刚靠近李安这边五十米的时候，李安瞬间就发现了他们。
洞天世界真的是很神奇，林
泽可以利用它把自己的精神力像是雷达的雷达波一样散发开去，然后在识海里面形成一个雷达扫描图。
之前在地蓝星上面的时候，李安的精神力扫描最远只能够到达两百米的样子，但是，这一世李安的精神力更加强大了，他现在的精神力扫描范围足足达到了五百米。
当然了，这个五百米是最长的距离，而且，这样大范围的扫描，李安的精神力消耗极大，以他现在的精神力强度，也就只能够持续两三个小时的样子，之后直接会因为精神力消耗过度昏迷过去。
不过，要是仅仅是保持着五十米的警戒范围的话，那就不用担心精神力的消耗了，因为，这些消耗还没有恢复来的快。
“咻”的一声，李安手上的啤酒消失无踪，烤鸡之类的无所谓，但是像是啤酒这样极具现代化气息的东西，要是被周岩他们看到了，那肯定会有麻烦的。
“各位，你们怎么来了”李安就坐在烽火台上面，一点都没有下来的意思。
“李安，你真是好大的胆子，墩长亲自来了，你还不下来迎接。”胡三像是一个狗腿子一样的对着李安呵斥道，但是，说着说着，嘴巴里面就吞咽了几口口水。
“真要命啊，之前距离那样远的时候，香味就很让人受不了了，现在这样近的距离，这个香味就更加受不了了。”胡三满脸贪婪的看着李安手上的烤鸡。
“嘿，我这不是感染风寒了吗，所以，为了保证不把风寒传染给各位同僚，哦，还有我们的墩长大人所以，我还是离你们远一些的好。”在说到墩长这两个字的时候，李安加重了语气，很明显是在讥笑周岩。
墩长，实际上这个职位在军队里面是不存在的，会有墩长这个职位，仅仅是因为烽火墩里面需要一个管事的，但是你要是不理会这个墩长，那这个墩长也就是那么一回事情。
这就像是你上学时候，每天打扫卫生的小队长一样，他负责分配打扫任务，但是，实际上也就那样，你不把他当回事，他就不是一个事。
“你”周岩怒极，他从来没有想到过，会在李安这样的人面前得到一个难堪。
“李安，你手上的烤鸡是怎么来的”周岩直接问道，喉咙里面同样是吞咽了几下。
别看周岩是一个老兵，在军队里面十几年，就以为他吃喝不愁，实际上并不是。
前面就说过了，北赵国的军队里面，掌权的是世家大族，底层的士兵根本没有晋升的道路，而周岩就是最底层的士兵。
既然是底层的士兵，那周岩家里面的情况就可想而知了，能够有饭吃就算是好的了，想要吃肉，呵呵，做梦呢。
另外需要说明的是，这一次周岩也是像李安那样，自动请求来烽火墩这边的，为的同样是这里高一档的饷银。
周岩现在三十几岁了，家里面有三个儿子，现在大儿子，二儿子即将到成婚的年龄，作为父亲的，周岩不得不想办法筹集一些银子，来给自己的儿子娶亲用。
哎各家有各家的难处啊
“你说这个烤鸡啊”李安反应极快，很快想到了周岩他们回来这里的原因。
“糟糕，我倒是忘记这里不是现代社会了，在这里，吃一顿肉都算的上是过年了，现在麻烦了”李安脑子里面快速旋转着。
“这是我刚刚在附近打的，怎么着，我生病了，都不许我自己打只野鸡补补身体啊”李安在生病这两个字里面加重了语气，周岩脸上微红，一时间不出话来。
毕竟把生病的李安丢在烽火台这边自生自灭，也是得到他的同意的，现在被李安点了出来，周岩有些无地自容的感觉。
不过，胡老三这个家伙仗着周岩撑腰，加上之前一直是他在欺负李安，所以，对于李安，他有些肆无忌惮的样子，直接就上了烽火台上面，看着李安手上那香喷喷的烤鸡，上来就动手抢，脸上还一脸得意的说道：“你给我拿来吧”
“滚”李安冷冷的喝道，直接一把手打开了胡老三的手，力气还不小。
“哟几天不见，你这脾气见长啊胆敢打我了”胡老三手上一阵疼痛，嘴里面更加阴阳怪气的说话，之后脸色一沉，挥手就要抽李安的耳光。
“敢和我犟，我看你是活腻歪了吧”说着，手上的力量又重了两分。
很多炼体本质上其实很简单，像是金钟罩，铁布衫之类的，都是用来壮大自身的防御力了，唯一不同的只是里面的呼吸秘法，还有相应的药膏，药浴秘法。
金钟罩和铁布衫在修炼的时候，其实没有什么不同，都是不断的用外力锤炼身体。
刚刚开始的时候是自己撞墙壁，大树，石头之类的，等到一定的程度之后就换成木棒击打身体，再之后换成铁棒这些外炼法其实是大同小异，真正的区别是在修炼时候的相应的呼吸秘法，还有锻炼开始，还有锻炼完成之后身上涂抹的药膏，还有最后浸泡的药浴。
所以说，对于炼体外炼法，世家大族不怎么重视，但是对于呼吸法，以及最重要的药膏，药浴秘法，世家大族同样封锁了起来。
一般情况下，你根本不要想得到这些东西，除非你投入这些世家大族里面。
当然了，这些东西李安现在是不知道的，他现在地位太低了，还接触不到这些东西。
“来的真要是武者的话，那就危险了”周岩心里面担心起来，武者的强大他心知肚明，一旦这一次来袭的是武者，周岩相信，自己一行人没有一个能够活下来。
“不行，不能够这样下去，我得去点燃烽火”想到这里，周岩就准备起身，去点燃烽火。
但是，就在这个时候，就在周岩想要豁出去的时候，玩笑的一面出现了，胡老三突然间指着不远处的烽火台，断断续续的说道：“墩墩长，李安在吃烤鸡呢”
“什么”刚刚想要豁出去的周岩听到这里，直接一个踉跄，身体一下失去平衡，脑袋重重的撞在了墙壁上面，瞬间肿起一个大包。
“胡老三，你说是李安在吃烤鸡”周岩忍着脑袋上面的痛楚问了一句。
“是的，墩长，真的是那个李安再吃烤鸡，我刚刚亲眼看到了，不仅仅是我，老于头也看到了，不相信的话，你问老于头。”胡三连忙说道，他可不想被这个时候的周岩教训。
“这个墩长，确实是李安早吃烤鸡。”老于头点头承认，然后指了指李安所在的位置。
只见，李安坐在烽火台的城墙上，一边晃荡着双腿，一边美滋滋的吃着烤鸡。
“”周岩瞬间无语了，他刚刚都做好豁出去的准备，准备用自己的命来换取点燃烽火的机会，但是下一秒钟你和我说，这一切都是误会，所谓的敌人实际上是你胡想所致
想到这里，特别是脑袋上面传来的一阵阵疼痛感，让周岩的心里面充满了怒火。
“走，跟我去看看，我倒是要看看，这个李安究竟在搞什么鬼”周岩怒火满满的说道，直接杀向几十米外的烽火台。
“嗯，好饿啊，收割了这么多的粮食，还真是有些累人呢。”这一次李安足足收割了将近上万亩的粮食，虽说只是用精神力来收割，但是精神力消耗过多，李安同样会感觉到累。
“今天吃什么呢”李安回想着菜单：“嗯，就吃烤，好久没有吃烤鸡了，现在还真是有些怀念。”
想到这里，李安抓了一只鸡，拿出相应的作料，开始烤鸡。
“嗯，好香啊味道还不错”李安坐在烽火台上面，尝了一口之后，发现自己的厨艺还是不错的。
虽说没有那些专门做烤鸡的店做出来的好吃，但是家常味道的话，还算是优越的。
这里我可以保证，李安刚刚拿出烤鸡来吃，他并不是想要馋一下对面的胡三等人，他早就忽视了胡三等人，或者说忽视了一只烤鸡在这个时代引起的轰动。
在李安的心里面，烤鸡之类的还是那种在街道上的烧腊摊子上面随处可见的极为寻常的东西，你要是想吃直接去买就是了，哪里需要大惊小怪的。
但是，他忘记了，现在他不是在地蓝星上面，现在他所在的是北赵国，一个还处于及其落后的封建时代，在这个时代里面，吃饱饭都是一个大问题，你现在拿出一只烤鸡来，还是花费了大量的现代香料精心烤制出来的烤鸡，问题就相当大了。
这不，李安这边还没有吃几口呢，手上的烤鸡香味就传到了烽火墩那边，让那里引起了一场不小的混乱。
“啤酒加烤鸡，美啊”李安是一口烤鸡，一口啤酒，再看着外面这美丽的森林，心里面美滋滋的。
地蓝星上面，早就没有了现在这种干净至极的美景了，李安现在看到的这些美景，直接可以当做桌面的壁纸了。
“嗯，这些人怎么过来了”在周岩他们刚刚靠近李安这边五十米的时候，李安瞬间就发现了他们。
洞天世界真的是很神奇，林
泽可以利用它把自己的精神力像是雷达的雷达波一样散发开去，然后在识海里面形成一个雷达扫描图。
之前在地蓝星上面的时候，李安的精神力扫描最远只能够到达两百米的样子，但是，这一世李安的精神力更加强大了，他现在的精神力扫描范围足足达到了五百米。
当然了，这个五百米是最长的距离，而且，这样大范围的扫描，李安的精神力消耗极大，以他现在的精神力强度，也就只能够持续两三个小时的样子，之后直接会因为精神力消耗过度昏迷过去。
不过，要是仅仅是保持着五十米的警戒范围的话，那就不用担心精神力的消耗了，因为，这些消耗还没有恢复来的快。
“咻”的一声，李安手上的啤酒消失无踪，烤鸡之类的无所谓，但是像是啤酒这样极具现代化气息的东西，要是被周岩他们看到了，那肯定会有麻烦的。
“各位，你们怎么来了”李安就坐在烽火台上面，一点都没有下来的意思。
“李安，你真是好大的胆子，墩长亲自来了，你还不下来迎接。”胡三像是一个狗腿子一样的对着李安呵斥道，但是，说着说着，嘴巴里面就吞咽了几口口水。
“真要命啊，之前距离那样远的时候，香味就很让人受不了了，现在这样近的距离，这个香味就更加受不了了。”胡三满脸贪婪的看着李安手上的烤鸡。
“嘿，我这不是感染风寒了吗，所以，为了保证不把风寒传染给各位同僚，哦，还有我们的墩长大人所以，我还是离你们远一些的好。”在说到墩长这两个字的时候，李安加重了语气，很明显是在讥笑周岩。
墩长，实际上这个职位在军队里面是不存在的，会有墩长这个职位，仅仅是因为烽火墩里面需要一个管事的，但是你要是不理会这个墩长，那这个墩长也就是那么一回事情。
这就像是你上学时候，每天打扫卫生的小队长一样，他负责分配打扫任务，但是，实际上也就那样，你不把他当回事，他就不是一个事。
“你”周岩怒极，他从来没有想到过，会在李安这样的人面前得到一个难堪。
“李安，你手上的烤鸡是怎么来的”周岩直接问道，喉咙里面同样是吞咽了几下。
别看周岩是一个老兵，在军队里面十几年，就以为他吃喝不愁，实际上并不是。
前面就说过了，北赵国的军队里面，掌权的是世家大族，底层的士兵根本没有晋升的道路，而周岩就是最底层的士兵。
既然是底层的士兵，那周岩家里面的情况就可想而知了，能够有饭吃就算是好的了，想要吃肉，呵呵，做梦呢。
另外需要说明的是，这一次周岩也是像李安那样，自动请求来烽火墩这边的，为的同样是这里高一档的饷银。
周岩现在三十几岁了，家里面有三个儿子，现在大儿子，二儿子即将到成婚的年龄，作为父亲的，周岩不得不想办法筹集一些银子，来给自己的儿子娶亲用。
哎各家有各家的难处啊
“你说这个烤鸡啊”李安反应极快，很快想到了周岩他们回来这里的原因。
“糟糕，我倒是忘记这里不是现代社会了，在这里，吃一顿肉都算的上是过年了，现在麻烦了”李安脑子里面快速旋转着。
“这是我刚刚在附近打的，怎么着，我生病了，都不许我自己打只野鸡补补身体啊”李安在生病这两个字里面加重了语气，周岩脸上微红，一时间不出话来。
毕竟把生病的李安丢在烽火台这边自生自灭，也是得到他的同意的，现在被李安点了出来，周岩有些无地自容的感觉。
不过，胡老三这个家伙仗着周岩撑腰，加上之前一直是他在欺负李安，所以，对于李安，他有些肆无忌惮的样子，直接就上了烽火台上面，看着李安手上那香喷喷的烤鸡，上来就动手抢，脸上还一脸得意的说道：“你给我拿来吧”
“滚”李安冷冷的喝道，直接一把手打开了胡老三的手，力气还不小。
“哟几天不见，你这脾气见长啊胆敢打我了”胡老三手上一阵疼痛，嘴里面更加阴阳怪气的说话，之后脸色一沉，挥手就要抽李安的耳光。
“敢和我犟，我看你是活腻歪了吧”说着，手上的力量又重了两分。