赵山河把小结巴安排在最边上的一个遮阳伞下，让她坐在阴影下面。“你想看书就看书，随意一点。这里的同学都还不错。”
小结巴点了点头，忍不住低声说道：“身材都很棒呢。”
“身材不好，就不能向专业靠近呢。”
她似乎觉得自己不该这样说，补救道：“当然……还是你……最帅。”
赵山河捏了一下她的鼻子，嘿嘿笑道：“当然。”
游泳非常消耗体力，而且容易肌肉拉伤，所以不管冷热，都要进行肌肉拉伸。
这其中，肩部拉伸最重要，其次是腰腹拉伸，还有腿部拉伸。
前世在带着儿子去学游泳的时候，他跟教练学过七个基本动作，这个时候，就脱了衣服，在泳池边进行。
他的动作很快吸引了不少人注意，高盛忍不住问道：“赵山河，你这些动作跟谁学的？”
赵山河有些纳闷。“有问题吗？”
“不，没有。只是觉得跟我们平时学的不一样。”
赵山河明白了过来，三十多年后的热身与现在不同，现在许多有效的热身动作依旧是各大教练员的秘密。
而三十多年后，各种视频教学，把所有的优秀热身动作都总结出来最有效的方式。
所以，哪怕他前世只是跟一个市级教练员学过，但是这种热身动作在这个时代就是先进的。
“以前我的邻居有一个专业游泳运动员，都是跟他学的。”
“很标准。”
姚学谦笑道：“整理一下，以后作为我们协会的热身动作可以吗？”
这并不费什么力气，赵山河答应了下来。“没问题，最好找一台DV，将这些动作拍摄下来。”
会长应超群当即说道：“没问题，这件事交给我了。”
众目睽睽之下，几乎每个人都盯着他。赵山河也没有不好意思，而是将动作完成的更加标准。
将每套动作都做了一遍，不到十分钟，赵山河热身完毕。“高老师，我可以了。”
“还不到十分钟吧。”高盛看了看时间。“那就先来一遍吧。你最擅长什么动作？”
“自由泳。”
高盛拿起了哨子吹了几声，勾着手。
在泳池的同学都会意了，或者上来休息，或者就在池边看着赵山河站上了起跳台。
虽然赵山河有一副标准的游泳运动员身材，但能力如何，还需要拭目以待。
赵山河没有带护目镜，这虽然会影响视线，不过泳池里面就他一个人游，没有太大影响。
他屏声静气，弓腰试着在起跳台上找到一个舒适的姿势，挪了好一会脚的位置，他举起了左手示意自己已经准备好了。
一声哨响，他双脚发力，身体前扑了近两米，才头下脚上地入水。
他不知道自己的极限在哪里，全力以赴，左右臂轮番向前划水，双腿猛蹬。
烈日下，他像一个浪里白条在水中飞速前行，扑打起了强烈的水花。
短短的五十米，他几乎一口气也没有出，一鼓作气游到了蹲在终点的高盛面前。
这个时候，他才剧烈地喘了起来，扒在池边问道：“多长时间？”
高盛看了看手里的计时器，有些疑惑，不敢确定地说道：“太快了，我不知道有没有计时错误。25秒49。”
学游泳的时候，赵山河听教练谈起过运动员标准。五十米池自由泳，二级运动员是27秒50，一级是24秒50，健将级是23秒50，国际级是22秒54。
他的成绩比二级运动员略好，但还达不到一级运动员标准。
对于他现在的体质来说，这个成绩很一般。
看到高盛的表情，他笑问：“还行吧？”
高盛忍不住叫道：“你在开玩笑，什么叫还行吧！你才十五岁，你的游泳动作也不算标准，说明没有受过正规训练。可是你现在的成绩已经接近了全港游泳协会的最好成绩！”
赵山河楞了一下，他没有想到香江的游泳记录这么低，他这样随便一游，就接近记录了。
高盛却激动了起来，起身大叫：“超群，还有一块计时器，这次我们两个人一起测。”天才一秒钟就记住：.
应超群看了一眼池中的赵山河问道：“成绩多少？”
“25秒49！”
这个答案让所有人都沸腾了起来，姚学谦大叫：“竟然进了30秒！”
高盛顾不得理他，又蹲下了身子，激动说道：“快起来，休息一下，再来测试一遍。如果这个成绩没错，我要立即报告给游泳协会，你注册以后，就能代表我们香江去比赛。”
这个结果早在预料之中，不过他以为自己会系统训练一段时间才会出成绩，却没有想到第一次随便游游，就能引起这么大的轰动。
“好，我再游一次。其实我耐力也不错，一百米，两百米都可以测试一下。”
“没问题！能发现你这个天才，也是我的荣幸！”
他从泳池里起来，深呼吸了几下，活动着自己的身体，还有心情跟小结巴眉来眼去。
高盛的表现要比他激动的多，招呼着同学们跟他一起准备。
再次测试，这次他没有掉以轻心，而是直接在起跳台这里吹哨。
赵山河依旧是完美的起跳，入水，然后动作协调地向前游去。
他很清楚，自己的姿势虽然舒服，却不算标准，如果系统训练之后，如今的成绩绝对能向前一大截。
岸上的高盛跑起来自然比他游的快，当他抵达终点的时候，还没来得及喘口气，就听高盛大叫道：“25秒21。”
泳池中间，应超群也大声叫道：“我这里是25秒30。”
手工操作的计时器，时间相差不到0.1秒的误差都不算误差。
高盛单膝跪在了赵山河的面前，激动地面孔都有些扭曲了，冲着他大喊道：“天才，你是真正的天才！赵山河，以你现在的成绩，稍加训练，就能去参加东亚运动会，亚运会了你知道吗！”
赵山河趴在池边，露出了灿烂的笑容。“五十米游属于无氧运动，如果是一百米，两百米，有氧运动的时候，我的持久力应该更强。”
游泳会的其他成员都围了过来，用一副看怪物的表情看着他。众人纷纷大有兴趣地说道：“快测试一番，我们学会要是出一个专业运动员，我们也都与有荣焉。”
这个时候的其他同学已经把赵山河当做未来之星，纷纷围了上来。
小结巴拿了大毛巾，偷偷从人群里递给了他，脸上露出了灿烂的光芒，给他做了一个加油的手势。
其他人望过去的时候，她立即不好意思起来，蹑手蹑脚地回了自己的位置上坐下。
赵山河从池中起来，一帮同学帮他拍打着身上的肌肉，装作很狗腿地跟他开着玩笑。
赵山河嘿嘿笑着将他们赶开，活动着身上的肌肉。
再次测试，赵山河的一百米自由泳最佳成绩是57秒，两百米的自由泳是两分零一秒，四百米的自由泳最快速度是四分二十秒。
这个成绩在国内已经是一级运动员标准，还算不上健将级。可是其中的两百米和四百米却都打破了香江的最佳纪录。
高盛已经顾不上训练了，让同学们自由训练，回学校给校长打电话。
看到他的态度如此积极，赵山河心里还有些惶恐，是不是表现的太好了。
第二天是周日，可是上午的时候，校长徐陈爱芬与主管文化事业的副校长孙文轩就来到了学校，与赵山河进行了一番开诚布公的谈话。
“赵山河，关于未来，你自己有什么规划吗？”
“在不影响学业的时候，如果能在体育事业上为学校尽一份力，我也是愿意的。”
“当然，你的智商，你优异的成绩是我们更加重视的。但与此同时，如果能在体育事业上有所突破，会更大增强学校的影响力。如果你愿意的话，我们可以根据你的学业，围绕着你进行周到的帮扶。”
“感谢校长的支持，我愿意。”
周一的上午，港岛体育协会，香江业余游泳协会，香江体育总会的一大群人员云集游艇会，见证赵山河的游泳实力。
体育总会与其他协会的成员大部分都是兼职，他们大部分都是大家族的后代，借助体育事业，慈善事业塑造家族形象。
体育总会的副会长霍先生就是一个“熟人”，身为爱国商人的长子，他的能力虽然一般，但是口碑一直很好。
因为能力不足，虽然身为长子，却在七十年代就已经被安排好，主持体育事业。
在所有人的见证下，赵山河这一次各项测试，比前天的成绩还稍微提高了一点。
这主要是昨天一天，高盛都在纠正赵山河的一个冗余动作，无效动作。
而这个成绩，也让所有人为之振奋。
他现在的成绩还达不到世界级水平，可已经是国家级水平。
对香江来说，这个成绩足以傲视群雄。
更主要的是，赵山河的年纪还小，今年才十五岁。只要经过科学训练，将成绩提升几秒钟，最起码能在亚洲范围内获得奖牌。
这样的基础，已经足以获得他们的资金支持了。
小结巴点了点头，忍不住低声说道：“身材都很棒呢。”
“身材不好，就不能向专业靠近呢。”
她似乎觉得自己不该这样说，补救道：“当然……还是你……最帅。”
赵山河捏了一下她的鼻子，嘿嘿笑道：“当然。”
游泳非常消耗体力，而且容易肌肉拉伤，所以不管冷热，都要进行肌肉拉伸。
这其中，肩部拉伸最重要，其次是腰腹拉伸，还有腿部拉伸。
前世在带着儿子去学游泳的时候，他跟教练学过七个基本动作，这个时候，就脱了衣服，在泳池边进行。
他的动作很快吸引了不少人注意，高盛忍不住问道：“赵山河，你这些动作跟谁学的？”
赵山河有些纳闷。“有问题吗？”
“不，没有。只是觉得跟我们平时学的不一样。”
赵山河明白了过来，三十多年后的热身与现在不同，现在许多有效的热身动作依旧是各大教练员的秘密。
而三十多年后，各种视频教学，把所有的优秀热身动作都总结出来最有效的方式。
所以，哪怕他前世只是跟一个市级教练员学过，但是这种热身动作在这个时代就是先进的。
“以前我的邻居有一个专业游泳运动员，都是跟他学的。”
“很标准。”
姚学谦笑道：“整理一下，以后作为我们协会的热身动作可以吗？”
这并不费什么力气，赵山河答应了下来。“没问题，最好找一台DV，将这些动作拍摄下来。”
会长应超群当即说道：“没问题，这件事交给我了。”
众目睽睽之下，几乎每个人都盯着他。赵山河也没有不好意思，而是将动作完成的更加标准。
将每套动作都做了一遍，不到十分钟，赵山河热身完毕。“高老师，我可以了。”
“还不到十分钟吧。”高盛看了看时间。“那就先来一遍吧。你最擅长什么动作？”
“自由泳。”
高盛拿起了哨子吹了几声，勾着手。
在泳池的同学都会意了，或者上来休息，或者就在池边看着赵山河站上了起跳台。
虽然赵山河有一副标准的游泳运动员身材，但能力如何，还需要拭目以待。
赵山河没有带护目镜，这虽然会影响视线，不过泳池里面就他一个人游，没有太大影响。
他屏声静气，弓腰试着在起跳台上找到一个舒适的姿势，挪了好一会脚的位置，他举起了左手示意自己已经准备好了。
一声哨响，他双脚发力，身体前扑了近两米，才头下脚上地入水。
他不知道自己的极限在哪里，全力以赴，左右臂轮番向前划水，双腿猛蹬。
烈日下，他像一个浪里白条在水中飞速前行，扑打起了强烈的水花。
短短的五十米，他几乎一口气也没有出，一鼓作气游到了蹲在终点的高盛面前。
这个时候，他才剧烈地喘了起来，扒在池边问道：“多长时间？”
高盛看了看手里的计时器，有些疑惑，不敢确定地说道：“太快了，我不知道有没有计时错误。25秒49。”
学游泳的时候，赵山河听教练谈起过运动员标准。五十米池自由泳，二级运动员是27秒50，一级是24秒50，健将级是23秒50，国际级是22秒54。
他的成绩比二级运动员略好，但还达不到一级运动员标准。
对于他现在的体质来说，这个成绩很一般。
看到高盛的表情，他笑问：“还行吧？”
高盛忍不住叫道：“你在开玩笑，什么叫还行吧！你才十五岁，你的游泳动作也不算标准，说明没有受过正规训练。可是你现在的成绩已经接近了全港游泳协会的最好成绩！”
赵山河楞了一下，他没有想到香江的游泳记录这么低，他这样随便一游，就接近记录了。
高盛却激动了起来，起身大叫：“超群，还有一块计时器，这次我们两个人一起测。”天才一秒钟就记住：.
应超群看了一眼池中的赵山河问道：“成绩多少？”
“25秒49！”
这个答案让所有人都沸腾了起来，姚学谦大叫：“竟然进了30秒！”
高盛顾不得理他，又蹲下了身子，激动说道：“快起来，休息一下，再来测试一遍。如果这个成绩没错，我要立即报告给游泳协会，你注册以后，就能代表我们香江去比赛。”
这个结果早在预料之中，不过他以为自己会系统训练一段时间才会出成绩，却没有想到第一次随便游游，就能引起这么大的轰动。
“好，我再游一次。其实我耐力也不错，一百米，两百米都可以测试一下。”
“没问题！能发现你这个天才，也是我的荣幸！”
他从泳池里起来，深呼吸了几下，活动着自己的身体，还有心情跟小结巴眉来眼去。
高盛的表现要比他激动的多，招呼着同学们跟他一起准备。
再次测试，这次他没有掉以轻心，而是直接在起跳台这里吹哨。
赵山河依旧是完美的起跳，入水，然后动作协调地向前游去。
他很清楚，自己的姿势虽然舒服，却不算标准，如果系统训练之后，如今的成绩绝对能向前一大截。
岸上的高盛跑起来自然比他游的快，当他抵达终点的时候，还没来得及喘口气，就听高盛大叫道：“25秒21。”
泳池中间，应超群也大声叫道：“我这里是25秒30。”
手工操作的计时器，时间相差不到0.1秒的误差都不算误差。
高盛单膝跪在了赵山河的面前，激动地面孔都有些扭曲了，冲着他大喊道：“天才，你是真正的天才！赵山河，以你现在的成绩，稍加训练，就能去参加东亚运动会，亚运会了你知道吗！”
赵山河趴在池边，露出了灿烂的笑容。“五十米游属于无氧运动，如果是一百米，两百米，有氧运动的时候，我的持久力应该更强。”
游泳会的其他成员都围了过来，用一副看怪物的表情看着他。众人纷纷大有兴趣地说道：“快测试一番，我们学会要是出一个专业运动员，我们也都与有荣焉。”
这个时候的其他同学已经把赵山河当做未来之星，纷纷围了上来。
小结巴拿了大毛巾，偷偷从人群里递给了他，脸上露出了灿烂的光芒，给他做了一个加油的手势。
其他人望过去的时候，她立即不好意思起来，蹑手蹑脚地回了自己的位置上坐下。
赵山河从池中起来，一帮同学帮他拍打着身上的肌肉，装作很狗腿地跟他开着玩笑。
赵山河嘿嘿笑着将他们赶开，活动着身上的肌肉。
再次测试，赵山河的一百米自由泳最佳成绩是57秒，两百米的自由泳是两分零一秒，四百米的自由泳最快速度是四分二十秒。
这个成绩在国内已经是一级运动员标准，还算不上健将级。可是其中的两百米和四百米却都打破了香江的最佳纪录。
高盛已经顾不上训练了，让同学们自由训练，回学校给校长打电话。
看到他的态度如此积极，赵山河心里还有些惶恐，是不是表现的太好了。
第二天是周日，可是上午的时候，校长徐陈爱芬与主管文化事业的副校长孙文轩就来到了学校，与赵山河进行了一番开诚布公的谈话。
“赵山河，关于未来，你自己有什么规划吗？”
“在不影响学业的时候，如果能在体育事业上为学校尽一份力，我也是愿意的。”
“当然，你的智商，你优异的成绩是我们更加重视的。但与此同时，如果能在体育事业上有所突破，会更大增强学校的影响力。如果你愿意的话，我们可以根据你的学业，围绕着你进行周到的帮扶。”
“感谢校长的支持，我愿意。”
周一的上午，港岛体育协会，香江业余游泳协会，香江体育总会的一大群人员云集游艇会，见证赵山河的游泳实力。
体育总会与其他协会的成员大部分都是兼职，他们大部分都是大家族的后代，借助体育事业，慈善事业塑造家族形象。
体育总会的副会长霍先生就是一个“熟人”，身为爱国商人的长子，他的能力虽然一般，但是口碑一直很好。
因为能力不足，虽然身为长子，却在七十年代就已经被安排好，主持体育事业。
在所有人的见证下，赵山河这一次各项测试，比前天的成绩还稍微提高了一点。
这主要是昨天一天，高盛都在纠正赵山河的一个冗余动作，无效动作。
而这个成绩，也让所有人为之振奋。
他现在的成绩还达不到世界级水平，可已经是国家级水平。
对香江来说，这个成绩足以傲视群雄。
更主要的是，赵山河的年纪还小，今年才十五岁。只要经过科学训练，将成绩提升几秒钟，最起码能在亚洲范围内获得奖牌。
这样的基础，已经足以获得他们的资金支持了。