篮球的训练, 和网球不太相同。
理论上运动总是殊途同归，不少运动技巧归根到底拥有着同样的基本功基础，但细节之处必然是不同的。
比如篮球的运球, 对手部的灵敏度的要求更高，手腕的灵活性也有一定的要求。能用手感知到球的运动，去控制球的动向，这就是所谓的“球感”。而这东西很大程度上是天生的，就像是有些人天生就手部灵活能成为魔术师一样。
而基本功方面，篮球对下肢力量的要求要更高一些, 核心力量, 腿部力量和跟腱的能力，包括冲刺能力, 都是对篮球来说至关重要的基本能力。要在球场上拥有足够的移动速度，跑动速度，同时还需要有一定的对抗能力——对于国中生来说, 这一点反而体现的不太明显，毕竟如果不是吨位太重个子太高的人, 其他人在球场上互相“撞击”约等于菜鸡互啄。又不是橄榄球选手和举重选手。
在做完了运球练习以后又进行了传球练习，没有感觉到太大难度，还被教练夸奖了“有天分”, 仁王都开始怀疑自己是不是真的更适合打篮球了。好在理智告诉他，拥有系统当然还是打网球更有前途。
同时，他在一次部活练习中得到了让他松了口气的信息：基本上对于国中篮球队员来说，能打球就已经算是做得不错的了, 有一点战术素养就能很容易脱颖而出, 至于投篮的精准度, 目前武石中学也只有部长三井一个人能达到三分球命中率百分之七十以上, 罚球线投篮命中率百分之八十以上这种妖孽的成绩。这就说明他成为首发队员的可能性还是很高的。
甚至武石中学今年的新生里也没有身体素质特别出色的，他的一米七的身高已经是第二高的新生了——最高的那个有一七五，只是是个麻杆身高，下午长跑到一半就撑不住，只能边走边跑，训练完还去洗手间吐了一次。
“如果能招到一米八以上的学生就好了。”教练可惜地说。
也才一米七四的三井表情微妙：“教练，不如先看看我们学校的体检身高平均数据。”
一米八。
这说的不就是……真田吗？
仁王沉思：果然真田这种身板，大部分体育教练都会喜欢吧。真是不让人开心的事实。喝牛奶真的能长高吗？
在计划如何练习篮球之前，应该先计划怎样规划副本时间和现实时间。先期在副本中的时间要多一些，让最后空余的现实时间长一些，这样在集训前也能留出更多的时间调整状态。不过一次性待在副本里的时间也不能太长，毕竟篮球不像是四驱车，是必须要有大量的练习才行的。好在一部分基础练习，比如体能训练力量训练，甚至速度训练，都是相通的。
仁王这时候开始明白最初系统说的话了。
一些基础训练，不管是在哪个世界，都是可以练习的。那么在副本里多出来的时间，就完全是属于拥有系统的他的个人优势。而精神力和技术又能通过排位副本进行高强度的训练。这样一算，两种副本任务，正好分别提升了五维能力，也提升了他本人的眼界。甚至在不同世界他也可以学习不同的技能，这次的篮球，下次说不定会有棒球和足球呢？再下次，说不定还会有剑道？
如果我能在剑道上打败真田……
不，别想了。仁王摇了摇头，觉得自己还是应该脚踏实地一点，先想想怎样练习篮球才对。
按照个人习惯，仁王晚上带着自己的篮球（是的，回到社办更衣室，他发现自己的装备除了书包以外还有一个篮球）找到了附近一个街头篮球场。打篮球的人比打网球的人更多一些，街球也可以陌生人组队。都是中学生，仁王毫无障碍加入了他们。
下午训练时已经看过前辈们的分组练习赛，平时也多少看过电视上的篮球赛转播，对篮球分组里的分工有些了解。街头篮球组的三对三，对组织能力和团体能力要求并不高，只需要一些简单的配合，但就算在这种情况下也要掌控一部分球权。
“这边！”
仁王手腕一转，将篮球从右手往左手的方向一运，左手刚好接过，顺势趁着换手的动作突破了对手的防守。
他用精神力去感知球场上的局势，很快判断出向他要球的人并没有摆脱防守。不过就这样拒绝给球，在街头容易起矛盾。他猛地停下脚步，也不理膝盖的疼痛（反正疼过以后也不会受伤），左手举起篮球，见防守那个人的对手已经几乎挡在了那个人前面，便露出惋惜的神色。
但他一句话也没说，反而手腕一抖。
在另一个队友刚巧摆脱防守，面对空无一人的篮筐，想要要球时，就发现面前出现了一颗篮球。
诶？
身体比反应快，愣了一下接过球，正好三步上篮。
掌控一切的仁王对这次得分感到满意。
这一幕被正好路过街头篮球场的三井看在眼里。也抱着一颗篮球的三井露出诧异的神色：这不是刚加入篮球部的新生吗？他索性站住脚步，走近了球场。
仁王对自己的攻击手段心里有数。
让他自己去进攻，去摆脱别人的防守，或者去得分，效率并不高。他的技术也就是普通男生会有的篮球水平，不精通，一旦紧张还很容易犯规。不过锻炼了许久的精神力让他对比赛的局势能够有足够清晰的判断，对比赛的阅读能力也足够强，反应速度也足够快。这就意味着，他可以“主导”进攻。刚巧他的临时队友中的一个，虽然技术不精但很喜欢要球，性格也很嚣张，容易引起对手针对，而另一个队友篮下攻击技巧还算亮眼。
这可真是完美的配合啊！
不知不觉就掌握了球场上控球权，把三对三打得像真实的战术比赛，仁王在控球的同时还隐约找到了自己在网球双打上的灵感。
就是这种感觉！想要达成的双打的效果！完全自己主导的配合！连队友的反应一同计算，去策划一场大戏！
篮球三对三，运动量对他来说不算多。
打完一场，仁王还收到了那个有些嚣张的队友的热情交友申请：虽然一场比赛他都没给他传几次球，可因为每次都“表演”得很热情很惋惜，那家伙一点也没看出来他的本意。反而是另一个得到了许多进攻机会的队友欲言又止，最后还是什么都没说。
对手申请再来一场，仁王看了一眼时间，以“妈妈喊我回家吃饭”为借口拒绝了。
他还打算观察一下在这个世界他的生活背景，如果可以的话，他今晚还是要进行网球训练的。
这么长时间下来，练习网球已经成了习惯，每天碰网球拍就觉得很不适应。如果家里没有网球拍，那他今天还得在附近找一个网球俱乐部。不过如果零花钱不够要怎么办呢？
仁王思考着有的没的，走出球场时肩膀被拍了一下。
“你小子，深藏不露嘛！”
“三井前辈？”犹豫了一秒还是没能说出“部长”这个词，仁王索性换了称谓。他掩盖掉自己的反应，露出惊讶的表情：“前辈你怎么会在这里？”
“如果不是我刚好看到，都不知道你原来还有这样的能力。”三井颇为兴奋：作为一个得分后卫，他想要一个能力强的控球后卫作为队友很久了。可惜武石中学其他队友技术也就那样，他常常在比赛里不得不客串一把控球后卫。眼前的小子展现出来的能力，已经是一个优秀控球后卫的雏形了！那种掌控局势和比赛节奏的天赋是天生的，还有……
“你有特别练习过左手运球？”他问。
仁王愣了一下：“我是左撇子。”
“诶？那是右手运球特别练习过吗？”三井惊讶道。
系统给左右手规划了同样的力量训练和灵巧度训练，在这个基础上，他两只手的运动量是一样的，并且在系统不断用能量调整之后，两只手的肌肉含量甚至神经灵敏度都没有任何差别。只是作为左撇子，他日常还是更多用左手罢了。并且在网球上的一些细微的技巧，比如对旋转的掌控，还是左手更得心应手。至于篮球，只能说，他的篮球运球技巧也只是初级，自然看上去没什么差别。
当然，这种解释是无法和三井说的。
“运球练习，左右手的练习量是一样的。”仁王说。
三井用莫名的眼神看了他一眼。
“明天训练时，我会来找你的。”他像是下定了什么决心一样，“今天太晚了，明天我们来一场一对一，我来看看你的能力。”
诶？这样算提前完成了“加入校队”的任务吗？
像是看出了仁王的想法，三井用了重音强调：“如果你的实力不够，我是不会给你参加首发队员选拔的机会的！不过如果你的能力足够，那么就算是新生，成为首发队员也没有问题！怎么样，有信心吗？”
这种时候还能有什么其他答案吗？当然是——
“有！”
理论上运动总是殊途同归，不少运动技巧归根到底拥有着同样的基本功基础，但细节之处必然是不同的。
比如篮球的运球, 对手部的灵敏度的要求更高，手腕的灵活性也有一定的要求。能用手感知到球的运动，去控制球的动向，这就是所谓的“球感”。而这东西很大程度上是天生的，就像是有些人天生就手部灵活能成为魔术师一样。
而基本功方面，篮球对下肢力量的要求要更高一些, 核心力量, 腿部力量和跟腱的能力，包括冲刺能力, 都是对篮球来说至关重要的基本能力。要在球场上拥有足够的移动速度，跑动速度，同时还需要有一定的对抗能力——对于国中生来说, 这一点反而体现的不太明显，毕竟如果不是吨位太重个子太高的人, 其他人在球场上互相“撞击”约等于菜鸡互啄。又不是橄榄球选手和举重选手。
在做完了运球练习以后又进行了传球练习，没有感觉到太大难度，还被教练夸奖了“有天分”, 仁王都开始怀疑自己是不是真的更适合打篮球了。好在理智告诉他，拥有系统当然还是打网球更有前途。
同时，他在一次部活练习中得到了让他松了口气的信息：基本上对于国中篮球队员来说，能打球就已经算是做得不错的了, 有一点战术素养就能很容易脱颖而出, 至于投篮的精准度, 目前武石中学也只有部长三井一个人能达到三分球命中率百分之七十以上, 罚球线投篮命中率百分之八十以上这种妖孽的成绩。这就说明他成为首发队员的可能性还是很高的。
甚至武石中学今年的新生里也没有身体素质特别出色的，他的一米七的身高已经是第二高的新生了——最高的那个有一七五，只是是个麻杆身高，下午长跑到一半就撑不住，只能边走边跑，训练完还去洗手间吐了一次。
“如果能招到一米八以上的学生就好了。”教练可惜地说。
也才一米七四的三井表情微妙：“教练，不如先看看我们学校的体检身高平均数据。”
一米八。
这说的不就是……真田吗？
仁王沉思：果然真田这种身板，大部分体育教练都会喜欢吧。真是不让人开心的事实。喝牛奶真的能长高吗？
在计划如何练习篮球之前，应该先计划怎样规划副本时间和现实时间。先期在副本中的时间要多一些，让最后空余的现实时间长一些，这样在集训前也能留出更多的时间调整状态。不过一次性待在副本里的时间也不能太长，毕竟篮球不像是四驱车，是必须要有大量的练习才行的。好在一部分基础练习，比如体能训练力量训练，甚至速度训练，都是相通的。
仁王这时候开始明白最初系统说的话了。
一些基础训练，不管是在哪个世界，都是可以练习的。那么在副本里多出来的时间，就完全是属于拥有系统的他的个人优势。而精神力和技术又能通过排位副本进行高强度的训练。这样一算，两种副本任务，正好分别提升了五维能力，也提升了他本人的眼界。甚至在不同世界他也可以学习不同的技能，这次的篮球，下次说不定会有棒球和足球呢？再下次，说不定还会有剑道？
如果我能在剑道上打败真田……
不，别想了。仁王摇了摇头，觉得自己还是应该脚踏实地一点，先想想怎样练习篮球才对。
按照个人习惯，仁王晚上带着自己的篮球（是的，回到社办更衣室，他发现自己的装备除了书包以外还有一个篮球）找到了附近一个街头篮球场。打篮球的人比打网球的人更多一些，街球也可以陌生人组队。都是中学生，仁王毫无障碍加入了他们。
下午训练时已经看过前辈们的分组练习赛，平时也多少看过电视上的篮球赛转播，对篮球分组里的分工有些了解。街头篮球组的三对三，对组织能力和团体能力要求并不高，只需要一些简单的配合，但就算在这种情况下也要掌控一部分球权。
“这边！”
仁王手腕一转，将篮球从右手往左手的方向一运，左手刚好接过，顺势趁着换手的动作突破了对手的防守。
他用精神力去感知球场上的局势，很快判断出向他要球的人并没有摆脱防守。不过就这样拒绝给球，在街头容易起矛盾。他猛地停下脚步，也不理膝盖的疼痛（反正疼过以后也不会受伤），左手举起篮球，见防守那个人的对手已经几乎挡在了那个人前面，便露出惋惜的神色。
但他一句话也没说，反而手腕一抖。
在另一个队友刚巧摆脱防守，面对空无一人的篮筐，想要要球时，就发现面前出现了一颗篮球。
诶？
身体比反应快，愣了一下接过球，正好三步上篮。
掌控一切的仁王对这次得分感到满意。
这一幕被正好路过街头篮球场的三井看在眼里。也抱着一颗篮球的三井露出诧异的神色：这不是刚加入篮球部的新生吗？他索性站住脚步，走近了球场。
仁王对自己的攻击手段心里有数。
让他自己去进攻，去摆脱别人的防守，或者去得分，效率并不高。他的技术也就是普通男生会有的篮球水平，不精通，一旦紧张还很容易犯规。不过锻炼了许久的精神力让他对比赛的局势能够有足够清晰的判断，对比赛的阅读能力也足够强，反应速度也足够快。这就意味着，他可以“主导”进攻。刚巧他的临时队友中的一个，虽然技术不精但很喜欢要球，性格也很嚣张，容易引起对手针对，而另一个队友篮下攻击技巧还算亮眼。
这可真是完美的配合啊！
不知不觉就掌握了球场上控球权，把三对三打得像真实的战术比赛，仁王在控球的同时还隐约找到了自己在网球双打上的灵感。
就是这种感觉！想要达成的双打的效果！完全自己主导的配合！连队友的反应一同计算，去策划一场大戏！
篮球三对三，运动量对他来说不算多。
打完一场，仁王还收到了那个有些嚣张的队友的热情交友申请：虽然一场比赛他都没给他传几次球，可因为每次都“表演”得很热情很惋惜，那家伙一点也没看出来他的本意。反而是另一个得到了许多进攻机会的队友欲言又止，最后还是什么都没说。
对手申请再来一场，仁王看了一眼时间，以“妈妈喊我回家吃饭”为借口拒绝了。
他还打算观察一下在这个世界他的生活背景，如果可以的话，他今晚还是要进行网球训练的。
这么长时间下来，练习网球已经成了习惯，每天碰网球拍就觉得很不适应。如果家里没有网球拍，那他今天还得在附近找一个网球俱乐部。不过如果零花钱不够要怎么办呢？
仁王思考着有的没的，走出球场时肩膀被拍了一下。
“你小子，深藏不露嘛！”
“三井前辈？”犹豫了一秒还是没能说出“部长”这个词，仁王索性换了称谓。他掩盖掉自己的反应，露出惊讶的表情：“前辈你怎么会在这里？”
“如果不是我刚好看到，都不知道你原来还有这样的能力。”三井颇为兴奋：作为一个得分后卫，他想要一个能力强的控球后卫作为队友很久了。可惜武石中学其他队友技术也就那样，他常常在比赛里不得不客串一把控球后卫。眼前的小子展现出来的能力，已经是一个优秀控球后卫的雏形了！那种掌控局势和比赛节奏的天赋是天生的，还有……
“你有特别练习过左手运球？”他问。
仁王愣了一下：“我是左撇子。”
“诶？那是右手运球特别练习过吗？”三井惊讶道。
系统给左右手规划了同样的力量训练和灵巧度训练，在这个基础上，他两只手的运动量是一样的，并且在系统不断用能量调整之后，两只手的肌肉含量甚至神经灵敏度都没有任何差别。只是作为左撇子，他日常还是更多用左手罢了。并且在网球上的一些细微的技巧，比如对旋转的掌控，还是左手更得心应手。至于篮球，只能说，他的篮球运球技巧也只是初级，自然看上去没什么差别。
当然，这种解释是无法和三井说的。
“运球练习，左右手的练习量是一样的。”仁王说。
三井用莫名的眼神看了他一眼。
“明天训练时，我会来找你的。”他像是下定了什么决心一样，“今天太晚了，明天我们来一场一对一，我来看看你的能力。”
诶？这样算提前完成了“加入校队”的任务吗？
像是看出了仁王的想法，三井用了重音强调：“如果你的实力不够，我是不会给你参加首发队员选拔的机会的！不过如果你的能力足够，那么就算是新生，成为首发队员也没有问题！怎么样，有信心吗？”
这种时候还能有什么其他答案吗？当然是——
“有！”