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江彦海认真的给黎若白制定了一个训练的方案，从最刚开始到最后达到的程度，整个过程并不是很难。
甚至可以说是很容易就可以达到了，毕竟黎若白的年纪才刚刚21岁而已，维持这个计划的话，她大概在二十四岁左右，身体几乎就可以说是一个人最健康的状态了。
很多女孩子有痛经之类的，其实还是因为她的身体有很多隐性的小毛病，而这些小毛病很多都是坏习惯造成的，只要你能够坚持锻炼，让你身体免疫系统，以及你的身体维持一个非常健康的状态，这些症状都会消失。
只不过这需要持之以恒的坚持，可以说百分之九十九的人做不到坚持。
毅力这东西听起来很简单，但是想要日复一日，年复一年的做下来，真的非常非常的难。
就包括很多军人都是如此，在军队的时候，对一些普通的部队来说，其实训练并不过分，这样的训练对身体也是很有好处的。
但是等退伍了之后，过几年你再看他，也是各种发福之类的，维持不了在部队里面的几块腹肌的日子了。
这个花花世界有太多诱惑我们大家的了，比如一个作家，也许他早上起床的时候想着，我今天上午就写一万字。
当他打开电脑之后，顺手打开了聊天群，直播网站，B站视频，心里告诉自己，我看看新闻，这对我写作有好处，于是，等他将这些“好处”给看完的时候，一看时间，哇，午饭都忘记吃了。
吃过了午饭，就变成了，哎呀，中午了，困了，睡一觉有助于下午精神好，下午起来干活。
下午一起床，哎呀有人网络上叫打麻将，算了，玩两把，他们三缺一，就当陪他们了。
到了晚上，一天马上快要过去的时候，哎呀，还没干活呢，赶紧干活了。
于是晚上凌晨之前，终于掐着点更新了，喂养了那些嗷嗷待哺的读者，睡觉的时候，躺在床上给自己打了个气“我明天一定上午就开始写！”
当有一天晚上他凌晨没有完成更新的时候，第一次他会愧疚，找个借口，我今天难受，或者网络卡了，家里停电了，明天补更。
第二天他因为愧疚补上了更新。
当第二次，第三次发生这样的情况，当他有一次第二天没有办法补上第一天更新的时候，于是他开始破罐子破摔了，最终哪天断更了，也连个解释都没有了，因为他已经习惯了。
至于评论区什么的，反正我不看，你们骂我我就不知道。
所以，人永远不要给自己第一次，当你给了自己第一次的时候，后面就会有无数次等着你。
纵观每一个强者，在某个方面，他绝对是一个极其自律的人。
换而言之，一个可以极其自律的人，就算是他不是什么很大的成功人士，但是混的绝对不差！
辅助黎若白完成了第一天的锻炼，虽然最后她出了满身大汗，不过不要紧，跟她一起洗个澡，顺便给她来个全身按摩就可以了。
高级扫描程序可以让江彦海的按摩手法最大程度的舒缓她肌肉里面的乳酸，让她全身的肌肉达到最好的放松效果。
没等江彦海按完呢，她已经打着小呼噜睡着了。
给她完成最后的按摩，江彦海微笑着低头在她的额头上面吻了一下，将被子轻柔的给她盖上，然后才自己去健身房玩了两个小时，洗澡，上床。
等江彦海躺在床上的时候，熟睡中的黎若白似乎是感受到了什么，将自己的身子贴进了江彦海的怀里，继续沉沉的睡了过去。
她并没有醒来，一直都是出于沉睡的状态。
……
第二天，江彦海和黎若白早早的起来了，因为今天按照其他的新人那里来说，算是他们婚礼的日子，只是这个婚礼比较寒酸，可能只有自己家里人了，仪式按照黎云峰给出的规定。
晚上8：08分，是个吉时，如同中国的传统文化一样，婚礼都是在晚上举行。
“婚者，谓黄昏时行礼，故曰婚。”
江彦海对什么时候都没有意见，给黎若白做了早饭，等她吃过了早饭，黎若白的妈妈和黎云峰两个人就已经过来了。
他们没有让任何助手保镖上来，江彦海下去和他们将放在他们车上的所有东西都搬了上来。
他们给两个人带来了全套的全新的被褥，红色的床单，被套等等，全部都是大红色的。
“这是我跟你爸爸早年间拜访一个民间大师，请对方做的，采用金丝银线，在被套上面绣出来的龙凤呈祥，据说这金丝线的制作方法都是非常复杂的。”黎若白妈妈给江彦海他们更换了全套的被套之类的，才轻声开口道。
不仅仅是被套，还包括房间里面的，几乎所有能用到的，像是抱枕啊之类的全部都是红色的。
将这些都更换完毕之后，房间里面都已经变成了红色的，虽然这样的颜色日常生活起来并不是很舒服，不过这就是一个美好的寓意，再有钱的人也不能免俗。
大俗即大雅，人活着是看你自己的情趣。
更换完毕了这些东西之后，就是化妆了，不过这个没有用别人动手，化妆，盘发，都是江彦海亲自来的，他要画出一个自己心目中的她。
黎若白安静的坐在那里，大大的眼睛就那么看着静静给她化妆的江彦海，连黎云峰和黎若白的妈妈两个人都是一脸的惊讶，他们没有想到江彦海连这个都会。
而且看他的手法，显然是非常的纯熟，包括盘发都是如此。
当黎若白的容装最后被画完，并且更换了那一身的龙凤褂之后，一个活脱脱的古代美女出现在了三个人的面前，连黎若白自己都有一些惊叹，她都没有想到自己上古装居然这么好看。
江彦海没有更换衣服，而是穿了一身军装，时间已经是晚上7点多了。
“给我看看。”黎云峰让两个人站在一起，现代的军装，古代的龙凤褂却有着一种奇异混合的美感，黎云峰眼圈又红了，“好！好！”
他连叫了两声好，江彦海和黎若白刚想说什么，外面传来了敲门声。
江彦海有些疑惑的看向了黎云峰，黎云峰则是笑着说道：“有几个人要过来，算是见证一下你们的婚礼。”
一边说，黎云峰一边快速走向了门口去开门，黎若白的妈妈也跟着去了。
当那房门打开的时候，门外立刻传来了一个熟悉的声音：“哈哈，黎先生祝贺祝贺啊。”
江彦海和黎若白都瞪大了自己的眼睛，一脸的难以置信，因为来的人里面有老首长，但是老首长都是第三个进来的。
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PS：7更完毕求月票！！！明天因为某些不可说的原因，所以只有保底三更。因为这个我说了不算。懂得兄弟都懂，我后天给大家补上，谢谢兄弟们支持！求月票！！！！
江彦海认真的给黎若白制定了一个训练的方案，从最刚开始到最后达到的程度，整个过程并不是很难。
甚至可以说是很容易就可以达到了，毕竟黎若白的年纪才刚刚21岁而已，维持这个计划的话，她大概在二十四岁左右，身体几乎就可以说是一个人最健康的状态了。
很多女孩子有痛经之类的，其实还是因为她的身体有很多隐性的小毛病，而这些小毛病很多都是坏习惯造成的，只要你能够坚持锻炼，让你身体免疫系统，以及你的身体维持一个非常健康的状态，这些症状都会消失。
只不过这需要持之以恒的坚持，可以说百分之九十九的人做不到坚持。
毅力这东西听起来很简单，但是想要日复一日，年复一年的做下来，真的非常非常的难。
就包括很多军人都是如此，在军队的时候，对一些普通的部队来说，其实训练并不过分，这样的训练对身体也是很有好处的。
但是等退伍了之后，过几年你再看他，也是各种发福之类的，维持不了在部队里面的几块腹肌的日子了。
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吃过了午饭，就变成了，哎呀，中午了，困了，睡一觉有助于下午精神好，下午起来干活。
下午一起床，哎呀有人网络上叫打麻将，算了，玩两把，他们三缺一，就当陪他们了。
到了晚上，一天马上快要过去的时候，哎呀，还没干活呢，赶紧干活了。
于是晚上凌晨之前，终于掐着点更新了，喂养了那些嗷嗷待哺的读者，睡觉的时候，躺在床上给自己打了个气“我明天一定上午就开始写！”
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第二天他因为愧疚补上了更新。
当第二次，第三次发生这样的情况，当他有一次第二天没有办法补上第一天更新的时候，于是他开始破罐子破摔了，最终哪天断更了，也连个解释都没有了，因为他已经习惯了。
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所以，人永远不要给自己第一次，当你给了自己第一次的时候，后面就会有无数次等着你。
纵观每一个强者，在某个方面，他绝对是一个极其自律的人。
换而言之，一个可以极其自律的人，就算是他不是什么很大的成功人士，但是混的绝对不差！
辅助黎若白完成了第一天的锻炼，虽然最后她出了满身大汗，不过不要紧，跟她一起洗个澡，顺便给她来个全身按摩就可以了。
高级扫描程序可以让江彦海的按摩手法最大程度的舒缓她肌肉里面的乳酸，让她全身的肌肉达到最好的放松效果。
没等江彦海按完呢，她已经打着小呼噜睡着了。
给她完成最后的按摩，江彦海微笑着低头在她的额头上面吻了一下，将被子轻柔的给她盖上，然后才自己去健身房玩了两个小时，洗澡，上床。
等江彦海躺在床上的时候，熟睡中的黎若白似乎是感受到了什么，将自己的身子贴进了江彦海的怀里，继续沉沉的睡了过去。
她并没有醒来，一直都是出于沉睡的状态。
……
第二天，江彦海和黎若白早早的起来了，因为今天按照其他的新人那里来说，算是他们婚礼的日子，只是这个婚礼比较寒酸，可能只有自己家里人了，仪式按照黎云峰给出的规定。
晚上8：08分，是个吉时，如同中国的传统文化一样，婚礼都是在晚上举行。
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他们给两个人带来了全套的全新的被褥，红色的床单，被套等等，全部都是大红色的。
“这是我跟你爸爸早年间拜访一个民间大师，请对方做的，采用金丝银线，在被套上面绣出来的龙凤呈祥，据说这金丝线的制作方法都是非常复杂的。”黎若白妈妈给江彦海他们更换了全套的被套之类的，才轻声开口道。
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黎若白安静的坐在那里，大大的眼睛就那么看着静静给她化妆的江彦海，连黎云峰和黎若白的妈妈两个人都是一脸的惊讶，他们没有想到江彦海连这个都会。
而且看他的手法，显然是非常的纯熟，包括盘发都是如此。
当黎若白的容装最后被画完，并且更换了那一身的龙凤褂之后，一个活脱脱的古代美女出现在了三个人的面前，连黎若白自己都有一些惊叹，她都没有想到自己上古装居然这么好看。
江彦海没有更换衣服，而是穿了一身军装，时间已经是晚上7点多了。
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江彦海有些疑惑的看向了黎云峰，黎云峰则是笑着说道：“有几个人要过来，算是见证一下你们的婚礼。”
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