第四式接着第一式，吸气一口、屏气，同时双手上抬于胸前。左手不动，右手猛力下砸，用鼻喷气，此为左式。然后回复第一式再练右式，左右各36次，回复修炼第一式的姿势。
放松双臂，散步几分钟功毕。
修炼过后一轮，神清气爽，气血翻腾。炼血阶段是为了精炼自身的血脉，以达到气血沸腾的功效。
精炼血脉的过程中，气血的消耗是肯定的，那就必须辅以大补之药，以血补血才能保证自身。如若不然，将很快气血衰弱致死。
如果是在灵力降临后，锻体期只需要吃即可，变异后的异兽，由灵气滋养过的血肉，就是最好的补血圣品。
那么现时代照样要吃，但普通的肉食是远远满足不了自身炼血阶段的需求的。
那么除了大量的肉食外，就需要另外补血圣药辅助，才能满足炼血期的需求。
于是王阳明出现某街头药店购买补血圣品。
“嗯嗯，老板，这个给我打包一百盒先，谢谢！”
无视老板一脸懵懂的表情，王阳明拖着个麻袋慢慢走到无人的巷口，感觉了下周围，好像没什么人。随手丢进精神空间后，大摇大摆的走了出来。
现在要去干啥呢！算了，也没什么好逛的了，回家继续修行去。
回家继续先前的锻体基本功，一阵气血翻腾后，握了握双手，感觉到自己正在一步步的提高，变强。
原本偏瘦弱的身体也开始慢慢的强壮了起来，这样持续下去，应该过个几天就能赶超正常人巅峰的身体状态。
王阳明打开手上的盒子，看着里面的药丸痴痴的笑了起来，配合上这个补血圣药，应该这周修行完就能达到普通人训练巅峰的数倍吧，先试试实际疗效。
此补血圣药乃乌鸡?(去毛爪肠)鹿角胶?鳖甲(制)??牡蛎?(煅)桑螵蛸??人参??黄芪?当归?白芍?香附?(醋制)天冬??甘草?地黄??熟地黄??川芎?银柴胡?丹参??山药??芡实?(炒)?鹿角霜?经过重重炼制而成，名曰乌鸡白凤丸。
一天三顿白凤丸，修炼过后萌萌哒！
有了修行资源，和完美的功法，现在才是修行勇猛的时候。
修炼完锻体基本功，待到气血沸腾之时，吞下补血圣药。王阳明艰难的坐到床上，开始运转星宿功法，瞬间气血荡漾。
王阳明努力挺起身体，拼命镇压身体内的气血，身体越发颤抖了起来，躁动的血液在身体里面涌动，身体表面青筋暴露，一点点血线也浮露出来。
“王阳明坚持住，如果想在灾变后活下来就给我坚持住，想比异族强，就坚持。”
王阳明面色狰狞，呼吸也越发急促起来，想得到那就得付出。付出越大，收获也就越大。
炼血不仅要凝练气血，还需要一个强大的肉身支持，这也是王阳明今日才正式开始凝练血气的原因。
之前肉身太过虚弱，根基浅薄，根本支持不了血气的凝练。现在肉身气血饱满，根基补足，正是冲刺气血凝练的大好时机。
王阳明咬紧牙关，慢慢的，体内沸腾的气血开始压缩，全身血液慢慢迫近心脏部位。
星宿拼命的运转起来，心脏部位的血液开始被炼化，逐渐淬炼成一滴猩红晶莹的液体血珠，炼血阶段的根本，血珠的多少决定了气血的强度。
这时王明阳听见体内一声轰鸣，最初的第一步也是最难的一步已经跨过。这时体内沸腾的血液慢慢的平静下来，但血珠炼化的速度越发的快了起来，两颗，三颗，五颗，十几颗，慢慢的积累变成数十颗。
灵气降临后的人突破时有灵气的补充和护持，不需要肉体过多的强化，灾变的威胁下，时间过于紧张，当前都活不过去何况未来，所以灾变初期的人。
除了一些天之骄子，大多是为了即战力而舍弃了未来。就不会去太过完善肉体机能，再加上没有完善的锻体基本功，所以一般炼血初始大多凝聚3到5颗血珠。
所谓一步差步步差。离王阳明数十倍的差距，后期就算有资源也不是简简单单就能拟补的。
王阳明心脏中，赤色的气血，滚滚流动，血液不再凝练血珠，而是凝练成血气后，慢慢的包围血珠，这数十颗血珠，在肉眼不见可中徐徐扩大。
稍许，王阳明从床上一跃而起，右脚后撤，提拳，用力向前打出，只听见空气中一声闷响。摸了摸肚子，气血消化太多，看来是饿了。
出门寻了家自助餐厅，四个小时后。
王阳明对着某浑身颤抖的餐厅经理竖起大拇指：“嗝，好爽。经理，你们餐厅味道好，分量足，一级赞，下次我还来啊！”
餐厅经理听完后一脸惨白：“大兄弟啊，这是xx自助餐厅六折优惠卷，你放心去，绝对比我们餐厅量大味美，实惠大大滴。绝对去不会吃亏，不会上当，好吃你再去。这是一打优惠券，慢慢吃，绝对不要跟我客气！”
王阳明一把抓住优惠券，一边猛的拉住餐厅经理的手，上下摇动：“好说好说，经理你是好人啊！”
告别热情的餐厅经理，王阳明回到家中，咳了点白凤丸，开始继续锻炼自己的肉体。锻体基本功持续不能断。
第一式先两脚开立与肩同宽，双膝微曲，目视前方，双手自然下垂置于身体两侧，舌抵上腭，全身要放松，达到丝毫不着力的感觉。站好姿势后，用鼻吸气一口，然后用口呼气，呼吸3次后开始做下一式。
第二式
第三式
第四式
循环往复，基本功是充实和强大根基的必经之路。充满着苦涩和乏味，但想要强大，此基本功就必须习惯成自然。
时间越来越靠近灵气降临，王阳明开始为之后做些准备，坐车到医院购买了大量的医药物资，生活必需品，堆到自己这10平的小房间里。
打开电脑，搜索了一下自己t市的中心公园。王阳明嘴角上扬，嗯，有东西开始出现了。
放松双臂，散步几分钟功毕。
修炼过后一轮，神清气爽，气血翻腾。炼血阶段是为了精炼自身的血脉，以达到气血沸腾的功效。
精炼血脉的过程中，气血的消耗是肯定的，那就必须辅以大补之药，以血补血才能保证自身。如若不然，将很快气血衰弱致死。
如果是在灵力降临后，锻体期只需要吃即可，变异后的异兽，由灵气滋养过的血肉，就是最好的补血圣品。
那么现时代照样要吃，但普通的肉食是远远满足不了自身炼血阶段的需求的。
那么除了大量的肉食外，就需要另外补血圣药辅助，才能满足炼血期的需求。
于是王阳明出现某街头药店购买补血圣品。
“嗯嗯，老板，这个给我打包一百盒先，谢谢！”
无视老板一脸懵懂的表情，王阳明拖着个麻袋慢慢走到无人的巷口，感觉了下周围，好像没什么人。随手丢进精神空间后，大摇大摆的走了出来。
现在要去干啥呢！算了，也没什么好逛的了，回家继续修行去。
回家继续先前的锻体基本功，一阵气血翻腾后，握了握双手，感觉到自己正在一步步的提高，变强。
原本偏瘦弱的身体也开始慢慢的强壮了起来，这样持续下去，应该过个几天就能赶超正常人巅峰的身体状态。
王阳明打开手上的盒子，看着里面的药丸痴痴的笑了起来，配合上这个补血圣药，应该这周修行完就能达到普通人训练巅峰的数倍吧，先试试实际疗效。
此补血圣药乃乌鸡?(去毛爪肠)鹿角胶?鳖甲(制)??牡蛎?(煅)桑螵蛸??人参??黄芪?当归?白芍?香附?(醋制)天冬??甘草?地黄??熟地黄??川芎?银柴胡?丹参??山药??芡实?(炒)?鹿角霜?经过重重炼制而成，名曰乌鸡白凤丸。
一天三顿白凤丸，修炼过后萌萌哒！
有了修行资源，和完美的功法，现在才是修行勇猛的时候。
修炼完锻体基本功，待到气血沸腾之时，吞下补血圣药。王阳明艰难的坐到床上，开始运转星宿功法，瞬间气血荡漾。
王阳明努力挺起身体，拼命镇压身体内的气血，身体越发颤抖了起来，躁动的血液在身体里面涌动，身体表面青筋暴露，一点点血线也浮露出来。
“王阳明坚持住，如果想在灾变后活下来就给我坚持住，想比异族强，就坚持。”
王阳明面色狰狞，呼吸也越发急促起来，想得到那就得付出。付出越大，收获也就越大。
炼血不仅要凝练气血，还需要一个强大的肉身支持，这也是王阳明今日才正式开始凝练血气的原因。
之前肉身太过虚弱，根基浅薄，根本支持不了血气的凝练。现在肉身气血饱满，根基补足，正是冲刺气血凝练的大好时机。
王阳明咬紧牙关，慢慢的，体内沸腾的气血开始压缩，全身血液慢慢迫近心脏部位。
星宿拼命的运转起来，心脏部位的血液开始被炼化，逐渐淬炼成一滴猩红晶莹的液体血珠，炼血阶段的根本，血珠的多少决定了气血的强度。
这时王明阳听见体内一声轰鸣，最初的第一步也是最难的一步已经跨过。这时体内沸腾的血液慢慢的平静下来，但血珠炼化的速度越发的快了起来，两颗，三颗，五颗，十几颗，慢慢的积累变成数十颗。
灵气降临后的人突破时有灵气的补充和护持，不需要肉体过多的强化，灾变的威胁下，时间过于紧张，当前都活不过去何况未来，所以灾变初期的人。
除了一些天之骄子，大多是为了即战力而舍弃了未来。就不会去太过完善肉体机能，再加上没有完善的锻体基本功，所以一般炼血初始大多凝聚3到5颗血珠。
所谓一步差步步差。离王阳明数十倍的差距，后期就算有资源也不是简简单单就能拟补的。
王阳明心脏中，赤色的气血，滚滚流动，血液不再凝练血珠，而是凝练成血气后，慢慢的包围血珠，这数十颗血珠，在肉眼不见可中徐徐扩大。
稍许，王阳明从床上一跃而起，右脚后撤，提拳，用力向前打出，只听见空气中一声闷响。摸了摸肚子，气血消化太多，看来是饿了。
出门寻了家自助餐厅，四个小时后。
王阳明对着某浑身颤抖的餐厅经理竖起大拇指：“嗝，好爽。经理，你们餐厅味道好，分量足，一级赞，下次我还来啊！”
餐厅经理听完后一脸惨白：“大兄弟啊，这是xx自助餐厅六折优惠卷，你放心去，绝对比我们餐厅量大味美，实惠大大滴。绝对去不会吃亏，不会上当，好吃你再去。这是一打优惠券，慢慢吃，绝对不要跟我客气！”
王阳明一把抓住优惠券，一边猛的拉住餐厅经理的手，上下摇动：“好说好说，经理你是好人啊！”
告别热情的餐厅经理，王阳明回到家中，咳了点白凤丸，开始继续锻炼自己的肉体。锻体基本功持续不能断。
第一式先两脚开立与肩同宽，双膝微曲，目视前方，双手自然下垂置于身体两侧，舌抵上腭，全身要放松，达到丝毫不着力的感觉。站好姿势后，用鼻吸气一口，然后用口呼气，呼吸3次后开始做下一式。
第二式
第三式
第四式
循环往复，基本功是充实和强大根基的必经之路。充满着苦涩和乏味，但想要强大，此基本功就必须习惯成自然。
时间越来越靠近灵气降临，王阳明开始为之后做些准备，坐车到医院购买了大量的医药物资，生活必需品，堆到自己这10平的小房间里。
打开电脑，搜索了一下自己t市的中心公园。王阳明嘴角上扬，嗯，有东西开始出现了。