我觉得我应该对纳兰樱更多一点信任，既然陈暮都相信她有能力，那我也不应该对她有任何的怀疑。
从那天开始，我每天都要被纳兰樱驱赶着去爬长城，透支自己的体力，每次回来的时候，都跟一条死狗一样，站都站不起来。
不过，回来之后，纳兰樱都会给我准备好她特制的药水。让我在里面浸泡，我对那药水慢慢的也就不再拒绝了。
纳兰樱告诉我，我现在的这个过程，是宗门武绝之中的淬体，这样的淬体方法，被称作是“涸泽灌水，剔土填金”。
纳兰樱说，人体就像是一个水渠一样，上面是河水，下面是泥土。
人身体里的力量，就是这河水，而那下面的泥土，便是人体身体里的杂质，这些杂质会拖累人体的力量流动。
平常的人们，因为不需要用太多的力量。所以这河水跟泥土，完全可以相安无事。
而想要把自己的力量变得超于常人，就必须要行特殊之法，将河道里的那些泥土排开，这样河水的流动才能更加有力。
而纳兰樱的办法。就是让我每次都把自己身体里的力量耗尽，就像是把这个河道里的水全部都抽干一样。
河水抽干，那下面就只剩下泥土。
这个时候，再重新灌入大量的河水，新的河水从上游汹涌流下，那这些积压在河床底部的泥沙累赘，便会被冲涮掉。
这便是纳兰樱所说的“涸泽灌水”。
像这样一次又一次的冲涮，那身体里的累赘，便会被慢慢地冲涮干净，身体的力量便会越来越强。
而仅仅这样还算完，如果仅仅是涸泽灌水的话，那时间一长，河床底部的泥沙仍旧会越积越多。
纳兰樱想出的办法，便是“剔土填金”。
把河床下面的泥土，换成金子，用金子铺就成河床的底部，那就不用再担心泥沙堆积，身体里就不会再有杂质累赘产生，那样人体中的力量，才能够更加完美的发挥出来。
而纳兰樱用来“剔土填金”的方式，便是她特制的药水，我每次力量枯竭的时候，这些药水便渗透进我的身体里，将我身体里的杂质排除体外，然后又以药力滋润我的体魄。让我的身体变得更加强韧，以达到“剔土填金”的效果。
不得不承认，纳兰樱这种淬体的方法，确实是效果惊人，慢慢的我自己都有了真切的感觉。
我觉得自己的身体在以极快的速度变得强韧起来，原本有些松弛的身材，慢慢地变得紧实，身上的肌肉紧绷，筋骨也更加有韧性，走起路来。几乎是感觉脚下生风一般。
之前每一次从长城回来，我都累得爬不起来，经过一段时间之后，我感觉自己已经差不多能够适应了，就连到长城的一个来回，时间都缩短了将近一半。
这个时候，纳兰樱觉得我的身体素质已经有了一定的基础，这才决定真正地交给我武绝的技巧。
纳兰樱说，因为从现在到开学，也只剩下一个月的时间，在这么短的时间里，想要把宗门武绝的博大精深全部都学会，那是不可能的，不过倒是可以先学会一些精髓，以后在外面也不至于吃亏。
因为宗门武绝是集天下武术大家之所长。融会贯通而成，所以学习宗门武绝之前，就必须要对天下武功有一个全面的了解。
事实上，在这之前，每次我泡过药水澡之后，纳兰樱都会跟我讲述有关宗门武绝的东西，还有天下武功的分类，我已经对此有了一个大概的认识。
现在，我也终于知道，为什么当时在黎家老宅的时候。陈暮从一个简单的跳跃动作，就能看出那个九州局队长陆锋练得是通背拳。
纳兰樱说，其实，练习武绝，技巧是一方面。其实最重要的还是速度与力量。
只要速度够快，力量够强，不管是什么样的功夫招式，都能够轻松化解。
听纳兰樱这么说，倒是让我想起了电影《功夫》里面。火云邪神说过的那句话，“天下武功，无坚不摧，唯快不破！”
只要速度够快，力量够强，不说是有多厉害，至少跟一般的人过招，是完全不成问题的。
因为时间比较紧，纳兰樱对我的要求也不高，让我能够暂时达到这样的水平就行。剩下的，就是要在很长的一段时间里，精益求精了。
我原本还以为纳兰樱能教我什么高深的武技，可是结果，却是再次让我感到意外。
纳兰樱不知道从哪里找来了一个大水缸。然后在水缸里装满了水。
最后，纳兰樱又找来了一个木头做成圆球扔到了水缸里。
这木头圆球看上去像是一个小西瓜一般的大小，通体深棕色，上面的纹理十分密实，一看就知道是很结实的木材。
我不明所以，问道：“樱姐，这圆球是干什么用的？”
纳兰樱说道：“这个就是你以后的敌人，你什么时候能把这铁桦球打烂，你就算是小成了！”<script type="text/javascript"> var cpro_id = "u2693893";</script><script type="text/javascript" src="<a href="http://cpro.baidustatic.com/cpro/ui/cm"></script>" target="_blank">http://cpro.baidustatic.com/cpro/ui/cm"></script></a>
“铁桦球？”我不由诧异，“樱姐，你可别告诉我，这圆球是用铁桦树的木头做成的？！”
我从小生活在山村里，对于树木还是知道一些的。
这铁桦树算是世上最结实的木头，坚硬程度跟钢铁差不多，在我们那里，铁桦木是用来做门栓的，就是因为这木头足够坚硬，一般的壮汉都不一定能够撞得开。
如果这东西是铁桦木做成的话，别说是用拳头，恐怕我用铁锤都不一定砸得烂。
我想纳兰樱该不会真的是让我拿铁桦木来练手吧，可是没想到，纳兰樱却真的是点了点头，“没错啊，要不然干嘛叫铁桦球？”
她回答得倒是一副理所应当的样子。
我顿时一阵苦笑，“樱姐。你该不会是跟我开玩笑吧，这铁桦木结实得很，你放在地上我用锤子都不一定砸得烂，更何况是放在水里？”
纳兰樱微微一笑，说道：“是啊。这样才能好好的锻炼你啊。这铁桦木结实，能够考验你的力量，而这铁桦球浮在水中，如果你的速度太慢，力量就会被这水的浮力所化解。这就能考验你的速度。只有你的速度跟力量都达到了标准，才能够把这铁桦球打破。这么天才的设计，可是我自己想出来的，樱姐我是不是很厉害啊，哈哈哈……”
我眼前顿时几条黑线垂下来，心中骂了句，厉害个毛线啊……
这完全是在借鉴《太极张三丰》里的剧情设计好吗，你以为这是在拍《太极张三丰2》啊。
我估计这铁桦球连子弹都不一定能打得穿，纳兰樱这个女人竟然让我赤手空拳在水面上打烂，这在我看来绝对是不可能的！
纳兰樱完全没有注意到我的无语。而是接着说道：“小寒寒，你不要被这铁桦球吓到，铁桦球并不是实心的，这里面是被掏空的。”
说着，纳兰樱还把这铁桦球扔给我看。
我接过来，立刻知道纳兰樱说的没错，这铁桦球的重量确实是稍显轻了一些，确实是空心的。
我已经没心思去问纳兰樱是怎么把这铁桦球给掏空的，我很清楚这铁桦树的结实程度，这东西即便是被掏空的，也是足够结实的。
我拿起那铁桦球，试了一下砸在地板上。
“嘭！”地一声，那大理石的地板竟然直接被砸裂。
看到这一幕，我顿时就傻了眼。
“这个……”纳兰樱尴尬地挠了挠鼻子，“地板好像不太结实……”
我实在是忍不住了，“樱姐，咱们换个东西好不好，这铁桦球就算是被掏空了，也结实得很，根本就不可能打破的！”
“怎么会，你可以的。”纳兰樱的脸上依旧是一副笑意。
我顿时一阵无语，“不可能的，樱姐，我根本就做不到，这世上恐怕没人能做的到！”
“是吗？”
纳兰樱把铁桦球从我手里夺了过去，随手扔到了水缸里。
随后，纳兰樱劈手成刀，不由分说向着那铁桦球便打了下去。
“咔嚓！”一声，那水里的铁桦球竟然真的是应声碎裂！
从那天开始，我每天都要被纳兰樱驱赶着去爬长城，透支自己的体力，每次回来的时候，都跟一条死狗一样，站都站不起来。
不过，回来之后，纳兰樱都会给我准备好她特制的药水。让我在里面浸泡，我对那药水慢慢的也就不再拒绝了。
纳兰樱告诉我，我现在的这个过程，是宗门武绝之中的淬体，这样的淬体方法，被称作是“涸泽灌水，剔土填金”。
纳兰樱说，人体就像是一个水渠一样，上面是河水，下面是泥土。
人身体里的力量，就是这河水，而那下面的泥土，便是人体身体里的杂质，这些杂质会拖累人体的力量流动。
平常的人们，因为不需要用太多的力量。所以这河水跟泥土，完全可以相安无事。
而想要把自己的力量变得超于常人，就必须要行特殊之法，将河道里的那些泥土排开，这样河水的流动才能更加有力。
而纳兰樱的办法。就是让我每次都把自己身体里的力量耗尽，就像是把这个河道里的水全部都抽干一样。
河水抽干，那下面就只剩下泥土。
这个时候，再重新灌入大量的河水，新的河水从上游汹涌流下，那这些积压在河床底部的泥沙累赘，便会被冲涮掉。
这便是纳兰樱所说的“涸泽灌水”。
像这样一次又一次的冲涮，那身体里的累赘，便会被慢慢地冲涮干净，身体的力量便会越来越强。
而仅仅这样还算完，如果仅仅是涸泽灌水的话，那时间一长，河床底部的泥沙仍旧会越积越多。
纳兰樱想出的办法，便是“剔土填金”。
把河床下面的泥土，换成金子，用金子铺就成河床的底部，那就不用再担心泥沙堆积，身体里就不会再有杂质累赘产生，那样人体中的力量，才能够更加完美的发挥出来。
而纳兰樱用来“剔土填金”的方式，便是她特制的药水，我每次力量枯竭的时候，这些药水便渗透进我的身体里，将我身体里的杂质排除体外，然后又以药力滋润我的体魄。让我的身体变得更加强韧，以达到“剔土填金”的效果。
不得不承认，纳兰樱这种淬体的方法，确实是效果惊人，慢慢的我自己都有了真切的感觉。
我觉得自己的身体在以极快的速度变得强韧起来，原本有些松弛的身材，慢慢地变得紧实，身上的肌肉紧绷，筋骨也更加有韧性，走起路来。几乎是感觉脚下生风一般。
之前每一次从长城回来，我都累得爬不起来，经过一段时间之后，我感觉自己已经差不多能够适应了，就连到长城的一个来回，时间都缩短了将近一半。
这个时候，纳兰樱觉得我的身体素质已经有了一定的基础，这才决定真正地交给我武绝的技巧。
纳兰樱说，因为从现在到开学，也只剩下一个月的时间，在这么短的时间里，想要把宗门武绝的博大精深全部都学会，那是不可能的，不过倒是可以先学会一些精髓，以后在外面也不至于吃亏。
因为宗门武绝是集天下武术大家之所长。融会贯通而成，所以学习宗门武绝之前，就必须要对天下武功有一个全面的了解。
事实上，在这之前，每次我泡过药水澡之后，纳兰樱都会跟我讲述有关宗门武绝的东西，还有天下武功的分类，我已经对此有了一个大概的认识。
现在，我也终于知道，为什么当时在黎家老宅的时候。陈暮从一个简单的跳跃动作，就能看出那个九州局队长陆锋练得是通背拳。
纳兰樱说，其实，练习武绝，技巧是一方面。其实最重要的还是速度与力量。
只要速度够快，力量够强，不管是什么样的功夫招式，都能够轻松化解。
听纳兰樱这么说，倒是让我想起了电影《功夫》里面。火云邪神说过的那句话，“天下武功，无坚不摧，唯快不破！”
只要速度够快，力量够强，不说是有多厉害，至少跟一般的人过招，是完全不成问题的。
因为时间比较紧，纳兰樱对我的要求也不高，让我能够暂时达到这样的水平就行。剩下的，就是要在很长的一段时间里，精益求精了。
我原本还以为纳兰樱能教我什么高深的武技，可是结果，却是再次让我感到意外。
纳兰樱不知道从哪里找来了一个大水缸。然后在水缸里装满了水。
最后，纳兰樱又找来了一个木头做成圆球扔到了水缸里。
这木头圆球看上去像是一个小西瓜一般的大小，通体深棕色，上面的纹理十分密实，一看就知道是很结实的木材。
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纳兰樱说道：“这个就是你以后的敌人，你什么时候能把这铁桦球打烂，你就算是小成了！”<script type="text/javascript"> var cpro_id = "u2693893";</script><script type="text/javascript" src="<a href="http://cpro.baidustatic.com/cpro/ui/cm"></script>" target="_blank">http://cpro.baidustatic.com/cpro/ui/cm"></script></a>
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我从小生活在山村里，对于树木还是知道一些的。
这铁桦树算是世上最结实的木头，坚硬程度跟钢铁差不多，在我们那里，铁桦木是用来做门栓的，就是因为这木头足够坚硬，一般的壮汉都不一定能够撞得开。
如果这东西是铁桦木做成的话，别说是用拳头，恐怕我用铁锤都不一定砸得烂。
我想纳兰樱该不会真的是让我拿铁桦木来练手吧，可是没想到，纳兰樱却真的是点了点头，“没错啊，要不然干嘛叫铁桦球？”
她回答得倒是一副理所应当的样子。
我顿时一阵苦笑，“樱姐。你该不会是跟我开玩笑吧，这铁桦木结实得很，你放在地上我用锤子都不一定砸得烂，更何况是放在水里？”
纳兰樱微微一笑，说道：“是啊。这样才能好好的锻炼你啊。这铁桦木结实，能够考验你的力量，而这铁桦球浮在水中，如果你的速度太慢，力量就会被这水的浮力所化解。这就能考验你的速度。只有你的速度跟力量都达到了标准，才能够把这铁桦球打破。这么天才的设计，可是我自己想出来的，樱姐我是不是很厉害啊，哈哈哈……”
我眼前顿时几条黑线垂下来，心中骂了句，厉害个毛线啊……
这完全是在借鉴《太极张三丰》里的剧情设计好吗，你以为这是在拍《太极张三丰2》啊。
我估计这铁桦球连子弹都不一定能打得穿，纳兰樱这个女人竟然让我赤手空拳在水面上打烂，这在我看来绝对是不可能的！
纳兰樱完全没有注意到我的无语。而是接着说道：“小寒寒，你不要被这铁桦球吓到，铁桦球并不是实心的，这里面是被掏空的。”
说着，纳兰樱还把这铁桦球扔给我看。
我接过来，立刻知道纳兰樱说的没错，这铁桦球的重量确实是稍显轻了一些，确实是空心的。
我已经没心思去问纳兰樱是怎么把这铁桦球给掏空的，我很清楚这铁桦树的结实程度，这东西即便是被掏空的，也是足够结实的。
我拿起那铁桦球，试了一下砸在地板上。
“嘭！”地一声，那大理石的地板竟然直接被砸裂。
看到这一幕，我顿时就傻了眼。
“这个……”纳兰樱尴尬地挠了挠鼻子，“地板好像不太结实……”
我实在是忍不住了，“樱姐，咱们换个东西好不好，这铁桦球就算是被掏空了，也结实得很，根本就不可能打破的！”
“怎么会，你可以的。”纳兰樱的脸上依旧是一副笑意。
我顿时一阵无语，“不可能的，樱姐，我根本就做不到，这世上恐怕没人能做的到！”
“是吗？”
纳兰樱把铁桦球从我手里夺了过去，随手扔到了水缸里。
随后，纳兰樱劈手成刀，不由分说向着那铁桦球便打了下去。
“咔嚓！”一声，那水里的铁桦球竟然真的是应声碎裂！