感觉萨德勒口吐出的拳击理论很高大上，王雷越发的认定他不简单，于是练习得更认真了。
早餐后一个半小时，下午两个半小时，每天四小时来萨德勒的拳击馆训练，还得严格的按照萨德勒的要求控制饮食。
在饮食方面，萨德勒倒没有让王雷减量或加量，而是让他少食多餐，即把每天三顿饭改成每天四顿到五顿，另外还得尽量的吃生的。
王雷之前常吃的油条豆浆的早餐绝对不能再吃，必须改喝新鲜牛奶吃鸡蛋。后面几餐得尽量的生吃新鲜蔬菜和水果，另外还得三分熟的牛排。
前世在网上看过不少关于欧美运动员饮食文章的王雷知道这样吃能够大幅度的补充身体的能量和营养，故虽然不太喜欢生吃，但还是没有反对萨德勒的提议。
严格的按照萨德勒的提议控制饮食，再加上每天四个小时的训练，两周下来效果明显。
王雷明显的感觉到自己瘦了下来，身上的脂肪估计减掉了三分之一，肌肉线条都凸显了。
两周时间王雷已经掌握了直钩摆等拳击的基本攻击技术和身法步法，空击拳练习差不多达到了十万次，在第二周的时候除了空击还练习了打手靶的练习，由萨德勒亲自给掌控手靶。
如此反复不停的训练，王雷出拳从刚开始的生疏变得熟练自然，拳声由呼呼生风打出“嗵嗵”的破空声，打在手靶上则产生了刺耳的爆击声。
萨德勒才觉得王雷第一阶段合格了，开始教王雷打回环拳和组合拳，并增加了沙袋练习和力量练习。在第三周的时候，萨德勒还给王雷找来了一个陪练。
一个年龄仅比王雷大三岁，名叫查克·克鲁斯的黑人男孩。
查克·克鲁斯也是跟萨德勒学拳击的弟子，跟萨德勒学习了三年拳击，已经完全掌握了拳击技术，加上身体很强壮，比王雷高了半个头不说，体重还比王雷大了三个级别。
要是由他来跟王雷打一场拳击，对王雷来说是绝对不公平的。好在萨德勒并没有让他和王雷对打，而是让他单纯的做王雷的“陪练”。
不许还手只能挨打的陪练！
萨德勒要求王雷尽量的用所学的拳击技术攻击克鲁斯，克鲁斯不还手，只是用双臂护头的姿势加上身体晃动和步法移动来化解王雷的攻击。
萨德勒说是为了让王雷体验在拳击台上打人的感觉，习惯了后就能自然的调整出拳时机和攻击力度，争取尽快的打出致命有效的重击。
王雷刚开始还有点下不了手，等打了几拳后发现克鲁斯的身体很结实很坚硬，加上还戴着厚厚的头盖和护具，他的拳头根本就无法伤害到对方后，就加大了攻击力度和速度。
令王雷郁闷的是，他打中了克鲁斯至少上百拳，但有九十拳都落在克鲁斯护在面前的胳臂和拳套上，余下的十来拳虽然打中了克鲁斯的胸腹和肩膀，但在克鲁斯身体不断的移动和扭动之下，这十来拳就像是没有击中实处，不是打滑了就是打歪了，又或是力量落空。
就好像一拳打向沙袋，原本静止的沙袋却突然向后移动了几公分，不但别扭还差点令拳力消散了大半，原本一百公斤的拳力落在沙袋上最多只剩下了十公斤。
明白了萨德勒所说的“有效攻击和拳力”后，王雷不再盲目的出拳，而是不断的用前手刺拳试探和干扰克鲁斯，冷静的寻找最佳的出拳时机。
打了差不多五分钟后，才终于让王雷找到了一个出拳时机，左手钩拳击开了克鲁斯护在面前的拳套后，右手一个摆拳结结实实的击在克鲁斯的脸上。
然后王雷发出一声惨叫。
却是这一拳的接触点不对，没有用拳峰击中克鲁斯的脸，而是用大拇指的掌指关节击在克鲁斯坚硬的颧骨上。
虽然有护手带还有厚厚的拳套保护，但王雷还是疼得眼泪都差点掉出来了，怀疑拇指的关节是不是断了。而被击中的克鲁斯只是脑袋向一侧歪了歪，后退了半步后就若无其事了。
“伤到大拇指了？我不是让你出拳时要注意接触点，要尽量的用拳峰接触不要用其他部位吗，怎么忘记了？”
萨德勒见状不妙，口中埋怨了几句后就上前帮王雷脱掉右手拳套和护手绷带。
小心翼翼的帮王雷检查了下后，说道：“问题不大，指关节没断，冷敷一下过几天就能好……”
“要几天才能好？”王雷闻言一惊，连忙拒绝道：“那就不用冷敷了，我回去擦点跌打酒……”
萨德勒打断道：“你不冷敷会肿的！”
王雷道：“不用担心，萨德勒，我要擦的可不是一般的跌打酒，我爷爷是唐人街的老中医，他秘制的跌打酒效果很灵验，像我这样的跌打损伤只要擦一点，按摩一下，一个晚上就能完全恢复正常。真的，不骗你，我小时候试过好几次的！”
萨德勒愕然，点头道：“你们中国的中医的确很神奇，我也曾经见识过，虽然你爷爷有这么神奇的跌打酒，那你回去擦吧。不过我希望你能带一点过来，以后受伤时好及时使用！”
“我也是这么想的！”
王雷去拳击馆的浴室简单的冲洗了下身上的汗水，即回到了唐人街。
没有去父母的餐馆，而是去了爷爷开的中药店，如做贼一样在门口察看了半晌，发现没人后，才偷偷的溜了进去。
鬼鬼祟祟的来中药店的药柜，很快就找到了爷爷秘制的跌打酒。
小心翼翼的打开盖子，倒出一点点抹在右手的大拇指关节上，刚搓了两下，就听到身后响起熟悉的声音：“你小子在干吗呢，来了都不跟爷爷打个招呼？嗯，擦跌打酒，受伤了？怎么受伤的，跟人打架了？”
王雷吓了一跳，连忙转过身来，脸上挤出笑容道：“爷爷，你老人家在啊！”
身后突然出现的老人正是王雷的爷爷王正山，只听他冷哼了一声，盯着王雷受伤的右手道：“这是我的药店，我为什么会不在？倒是你小子是跟谁打架受伤的？还伤到了手？打架打输了？”
王雷解释道：“不是，爷爷，我没打架，只是不小心碰伤了右手而已……”
“还撒谎！”王正山上前抓起王雷的右手看了一眼，道：“看你这样子明明是你打人不小心伤到了拇指关节，这种事爷爷见多了，你还想骗我？”
王雷苦笑：“好吧，爷爷，你慧眼如炬，我的确是这么受伤的，但我不是在打架，我只是在…在练习拳击。”
“拳击？洋人练的那种拳击？”
“是的……啊，爷爷，你干吗？”
却是王正山手上如同变魔术般突然多出了一根两根手指粗的竹条，毫不留情的抽在王雷的身上。
猝不及防的王雷被抽得一声惨叫，连忙的躲闪，偏偏王正山手中的竹条好像长了眼睛似的，不论他怎么闪躲，都没有一次落空的抽在他身上。
王正山边抽边骂道：“练洋人的拳击，以前教你形意拳你不好好的练，你却跑去练洋人的拳击？怎么着，瞧不起老祖宗流传下来的拳法，觉得洋人的拳击厉害是不是？你这个背祖忘宗的混账东西，我打死你……”
突来的动静自然惊动了药店其他的人，不过当他们跑过来认出被打的是王正山的孙子王雷后，又个个缩了回去，显然是习以为常了。
竹条抽在身上不会受伤但很疼，王雷疼得都快要哭了，连跑边解释道：“爷爷，你听我解释，我练拳击不是你想的那个意思，我是为了给我们中国人争口气，为中国人争光！”
王正山的竹条停了下来，问道：“争光？我倒要听你好好解释，你练洋人的拳击怎么为我们中国人争光？”
王雷停下来揉了一下肩背被打的部位，解释道：“爷爷，是这样的，洋人现在都很流行拳击，自从出了个拳王阿里后，洋人们总是以为他们是最厉害的，看不起我们中国的国术，哪怕十几年前出了个李小龙也没有改变他们的想法。理由是他们觉得我们的国术是只能表演的花架子，跟舞蹈差不多，不能打人。起码在拳击台上就没有一个中国人，他们认为我们中国人上了拳击台的话，会被一拳打倒，不要说世界拳王，就连成为职业拳手都没有资格。我就是不忿他们这么说，才决定学习拳击，做一个拳击手，以中国人的身份夺取一个世界拳王的头衔，为中国人争光的同时也让洋人们不敢再瞧不起我们！”
说到最后，王雷一付慷慨激昂的神情，连他自己都相信了自己的说辞。
王正山一头黑线的看着孙子，说道：“洋人瞧不起我们中国人也不是一天两天了，你真要是不服，用我教你的拳法直接揍他们一顿就是了，学拳击干什么？难道我教你的形意拳还比不上洋人的拳击？”
（才刚上传新书就不小心把笔记本摔坏了，差点断更，吓死我了！）
早餐后一个半小时，下午两个半小时，每天四小时来萨德勒的拳击馆训练，还得严格的按照萨德勒的要求控制饮食。
在饮食方面，萨德勒倒没有让王雷减量或加量，而是让他少食多餐，即把每天三顿饭改成每天四顿到五顿，另外还得尽量的吃生的。
王雷之前常吃的油条豆浆的早餐绝对不能再吃，必须改喝新鲜牛奶吃鸡蛋。后面几餐得尽量的生吃新鲜蔬菜和水果，另外还得三分熟的牛排。
前世在网上看过不少关于欧美运动员饮食文章的王雷知道这样吃能够大幅度的补充身体的能量和营养，故虽然不太喜欢生吃，但还是没有反对萨德勒的提议。
严格的按照萨德勒的提议控制饮食，再加上每天四个小时的训练，两周下来效果明显。
王雷明显的感觉到自己瘦了下来，身上的脂肪估计减掉了三分之一，肌肉线条都凸显了。
两周时间王雷已经掌握了直钩摆等拳击的基本攻击技术和身法步法，空击拳练习差不多达到了十万次，在第二周的时候除了空击还练习了打手靶的练习，由萨德勒亲自给掌控手靶。
如此反复不停的训练，王雷出拳从刚开始的生疏变得熟练自然，拳声由呼呼生风打出“嗵嗵”的破空声，打在手靶上则产生了刺耳的爆击声。
萨德勒才觉得王雷第一阶段合格了，开始教王雷打回环拳和组合拳，并增加了沙袋练习和力量练习。在第三周的时候，萨德勒还给王雷找来了一个陪练。
一个年龄仅比王雷大三岁，名叫查克·克鲁斯的黑人男孩。
查克·克鲁斯也是跟萨德勒学拳击的弟子，跟萨德勒学习了三年拳击，已经完全掌握了拳击技术，加上身体很强壮，比王雷高了半个头不说，体重还比王雷大了三个级别。
要是由他来跟王雷打一场拳击，对王雷来说是绝对不公平的。好在萨德勒并没有让他和王雷对打，而是让他单纯的做王雷的“陪练”。
不许还手只能挨打的陪练！
萨德勒要求王雷尽量的用所学的拳击技术攻击克鲁斯，克鲁斯不还手，只是用双臂护头的姿势加上身体晃动和步法移动来化解王雷的攻击。
萨德勒说是为了让王雷体验在拳击台上打人的感觉，习惯了后就能自然的调整出拳时机和攻击力度，争取尽快的打出致命有效的重击。
王雷刚开始还有点下不了手，等打了几拳后发现克鲁斯的身体很结实很坚硬，加上还戴着厚厚的头盖和护具，他的拳头根本就无法伤害到对方后，就加大了攻击力度和速度。
令王雷郁闷的是，他打中了克鲁斯至少上百拳，但有九十拳都落在克鲁斯护在面前的胳臂和拳套上，余下的十来拳虽然打中了克鲁斯的胸腹和肩膀，但在克鲁斯身体不断的移动和扭动之下，这十来拳就像是没有击中实处，不是打滑了就是打歪了，又或是力量落空。
就好像一拳打向沙袋，原本静止的沙袋却突然向后移动了几公分，不但别扭还差点令拳力消散了大半，原本一百公斤的拳力落在沙袋上最多只剩下了十公斤。
明白了萨德勒所说的“有效攻击和拳力”后，王雷不再盲目的出拳，而是不断的用前手刺拳试探和干扰克鲁斯，冷静的寻找最佳的出拳时机。
打了差不多五分钟后，才终于让王雷找到了一个出拳时机，左手钩拳击开了克鲁斯护在面前的拳套后，右手一个摆拳结结实实的击在克鲁斯的脸上。
然后王雷发出一声惨叫。
却是这一拳的接触点不对，没有用拳峰击中克鲁斯的脸，而是用大拇指的掌指关节击在克鲁斯坚硬的颧骨上。
虽然有护手带还有厚厚的拳套保护，但王雷还是疼得眼泪都差点掉出来了，怀疑拇指的关节是不是断了。而被击中的克鲁斯只是脑袋向一侧歪了歪，后退了半步后就若无其事了。
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萨德勒见状不妙，口中埋怨了几句后就上前帮王雷脱掉右手拳套和护手绷带。
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王雷吓了一跳，连忙转过身来，脸上挤出笑容道：“爷爷，你老人家在啊！”
身后突然出现的老人正是王雷的爷爷王正山，只听他冷哼了一声，盯着王雷受伤的右手道：“这是我的药店，我为什么会不在？倒是你小子是跟谁打架受伤的？还伤到了手？打架打输了？”
王雷解释道：“不是，爷爷，我没打架，只是不小心碰伤了右手而已……”
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王雷苦笑：“好吧，爷爷，你慧眼如炬，我的确是这么受伤的，但我不是在打架，我只是在…在练习拳击。”
“拳击？洋人练的那种拳击？”
“是的……啊，爷爷，你干吗？”
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王正山边抽边骂道：“练洋人的拳击，以前教你形意拳你不好好的练，你却跑去练洋人的拳击？怎么着，瞧不起老祖宗流传下来的拳法，觉得洋人的拳击厉害是不是？你这个背祖忘宗的混账东西，我打死你……”
突来的动静自然惊动了药店其他的人，不过当他们跑过来认出被打的是王正山的孙子王雷后，又个个缩了回去，显然是习以为常了。
竹条抽在身上不会受伤但很疼，王雷疼得都快要哭了，连跑边解释道：“爷爷，你听我解释，我练拳击不是你想的那个意思，我是为了给我们中国人争口气，为中国人争光！”
王正山的竹条停了下来，问道：“争光？我倒要听你好好解释，你练洋人的拳击怎么为我们中国人争光？”
王雷停下来揉了一下肩背被打的部位，解释道：“爷爷，是这样的，洋人现在都很流行拳击，自从出了个拳王阿里后，洋人们总是以为他们是最厉害的，看不起我们中国的国术，哪怕十几年前出了个李小龙也没有改变他们的想法。理由是他们觉得我们的国术是只能表演的花架子，跟舞蹈差不多，不能打人。起码在拳击台上就没有一个中国人，他们认为我们中国人上了拳击台的话，会被一拳打倒，不要说世界拳王，就连成为职业拳手都没有资格。我就是不忿他们这么说，才决定学习拳击，做一个拳击手，以中国人的身份夺取一个世界拳王的头衔，为中国人争光的同时也让洋人们不敢再瞧不起我们！”
说到最后，王雷一付慷慨激昂的神情，连他自己都相信了自己的说辞。
王正山一头黑线的看着孙子，说道：“洋人瞧不起我们中国人也不是一天两天了，你真要是不服，用我教你的拳法直接揍他们一顿就是了，学拳击干什么？难道我教你的形意拳还比不上洋人的拳击？”
（才刚上传新书就不小心把笔记本摔坏了，差点断更，吓死我了！）