正式“拜”萨德勒为教练后，萨德勒立即迫不及待的开始训练王雷。
不过首先，要给王雷做个体测数据表。
美国人显然很重视这个体测数据表，不管是打篮球还是玩橄榄球的运动员，在加盟某一队伍之前都要先测试身体素质，拳击运动员也是如此。
按照萨德勒的说法：在训练之前先做好体测数据表，以后每个月再测试一次，如此才能知道王雷的实力有否进步，并相应的调整训练方案。
王雷对此不太懂，自然听从萨德勒的安排。
先是量身高和臂展，再量体重，然后测试卧推和深蹲力量，耐力、脂肪比例、击拳力度和移动速度等等……
折腾了整整一个半小时后，王雷才完成了体测。
他的体测数据则如下：
身高：172cm
臂展：175cm
体重：136磅
脂肪比例：百分之十六
力量：卧推120磅28次，极限力量198磅；深蹲200磅12次，极限力量305磅
拳力：左手直拳200磅，右手直拳320磅
百米速度：10秒85
体能：12分钟3500米
……
看着手上的体测数据，萨德勒的神色有点激动，不过当王雷问他时，他却语气平淡的回答道：“还不错，就是脂肪比例高了点，只要你严格听从我的训练和饮食安排，三个月之内我就能让你的脂肪比例降到百分之十以下，到时候你的力量也会提升起码三分之二。”
“力量只提升三分之二？”王雷愕然。
“不要以为很少，你现在的力量很优秀，136磅的体重卧推198磅，深蹲305磅，已经很接近一流拳手水平了。再提升三分之二，已经是你目前体重的力量极限了。要想再提高，除非增重才行。不过我不建议你现在增重，反而要减重，最好在三个月之内将体重减到128磅左右，以次轻量级的体重比赛。之后你再慢慢的增加体重，每年增加一两个级别，五年后你就能达到重量级了。反正你现在才十六岁，还在长身体呢！”
萨德勒说罢又神色肃穆的道：“职业拳击，最受欢迎人气最高的级别始终是重量级，也只有重量级的拳王，才是公认的世界最强拳王！”
王雷同意。
想想拳王阿里和巅峰时期的迈克泰森，前者人气高得吓人，几乎全世界的人都知道他，后者的出场费动不动就上千万或两千万美元，甚至达到三千万美元。在王雷重生前，虽说有轻中量级的拳王，绰号“漂亮男孩”弗洛伊德·梅威瑟在二零一二年的时候出场费刷新了迈克泰森的纪录，但在名气方面，梅威瑟跟拳王阿里和迈克泰森还差得远，甚至根本就没有可比性。
不信问问中国人，就算不懂拳击的中国人几乎都知道拳王阿里和泰森，但有多少人知道“漂亮男孩”梅威瑟？
所以对萨德勒的提议，王雷很认同。
想到迈克泰森，王雷又突然想到了乔治·福尔曼，很好奇的问道：“对了，萨德勒，听说福尔曼的后手重拳是所有重量级拳手中最重的，他的拳力测试成绩是多少？”
提到乔治·福尔曼，萨德勒的嘴角不可察觉的抽搐了一下，但还是回答道：“在七零年测试的时候，他的左手拳的力量是1500磅，右手拳的力量是2200磅！”
王雷闻言不由吓了一大跳：“2200磅，那岂不是相当于一吨？怎么可能这么重？这么重的拳头打在脑袋上，那还不直接把脑袋打掉了？”
“你错了！”却听萨德勒摇头道：“你忘了力是互相作用的，打固定不动的拳力测试器和打人是两回事。因为这涉及到‘有效拳力’和‘消力’的问题。2200磅的拳力听起来的确很可怕，理论上打在脑袋上是会把脑袋打掉的，但实际上人不是固定不动的拳力测试器。就算站在那儿不躲闪，脑袋被2200磅的拳头打中，重心瞬间失衡向后倒，2200磅的拳力就会消散掉大半，最终作用到对方脑袋的拳力恐怕不会超过1000磅。如果在拳台上不断的移动，作用到对方身上的拳力恐怕还得消散一部分。有一定挨揍经验，懂得消力的高明拳手，比如阿里这样拳王，就算挨上几百拳都不会被打倒，因为他能够把打在他身上的2200磅的重拳的力量消减到不到200磅。更重要的是，在不断移动战斗的情况下，拳手未必能够打出2200磅的重拳，这需要把握住良好的‘出拳时机’才能做到。”
顿了一顿，萨德勒继续说道：“只有能够把握住良好的‘出拳时机’，拳手才能够打出致命的重拳，并将百分之五十以上的拳力作用到对手的身上，才算是‘重炮手’。否则，哪怕能够在拳力测试器上打出3000磅的重拳，在拳台上也无法打倒对手！”
王雷听得愕然，又觉得非常有道理。
道理说起来很简单：如果一个体重七十公斤的人随意的站在那儿，就算不动，2000磅的拳头打在他的脸上，只会把他给打飞打昏迷，但要直接打死却很难做到，要打断颈椎，打掉脑袋更加不可能。但要是这人以马步或弓步的姿势稳稳的站定，或是直接把他的下半身给固定起来的话，2000磅重拳头打在他脸上，绝对会把颈椎给打断，甚至能直接把脑袋给打掉。
怪不得前世在网上看到有不少人发文说泰森的拳头的力道重八百公斤甚至接近一吨，但却惹来无数人怀疑。
理由是这么重的拳头怎么可能打不死人？
原因就是这么简单！
“有效拳力”和“消力”，这倒是王雷前世在网上从来没有看到过的理论。
不过说起“消力”，王雷倒是想到了这一世的爷爷教他练拳时提过的“卸力”。
“卸力”是国术或武侠小说中常见的说法，指的是通过巧妙的身体或肌肉动作将作用到身上的攻击力化解掉。
掌握了“卸力”的技巧，能够轻松的化解敌人的重击而不受伤。
这种“卸力”技巧，听起来倒是跟萨德勒所说的“消力”理论差不多。
看来不管国术还是国外的拳击或格斗术，在很多方面都是道理相通的。
王雷觉得等回去后有必要问问爷爷，向他请教“卸力”的技巧。
貌似国术有不少技巧都可以应用在拳击上，自己应该尝试将国术与拳击融合起来。
比如形意拳的螺旋劲、翻浪劲的发力技巧，还有前辈大师郭云深拳到人飞的“半步崩拳”。
这些技巧貌似都有可能与拳击技术融合起来！
……
不过首先，要给王雷做个体测数据表。
美国人显然很重视这个体测数据表，不管是打篮球还是玩橄榄球的运动员，在加盟某一队伍之前都要先测试身体素质，拳击运动员也是如此。
按照萨德勒的说法：在训练之前先做好体测数据表，以后每个月再测试一次，如此才能知道王雷的实力有否进步，并相应的调整训练方案。
王雷对此不太懂，自然听从萨德勒的安排。
先是量身高和臂展，再量体重，然后测试卧推和深蹲力量，耐力、脂肪比例、击拳力度和移动速度等等……
折腾了整整一个半小时后，王雷才完成了体测。
他的体测数据则如下：
身高：172cm
臂展：175cm
体重：136磅
脂肪比例：百分之十六
力量：卧推120磅28次，极限力量198磅；深蹲200磅12次，极限力量305磅
拳力：左手直拳200磅，右手直拳320磅
百米速度：10秒85
体能：12分钟3500米
……
看着手上的体测数据，萨德勒的神色有点激动，不过当王雷问他时，他却语气平淡的回答道：“还不错，就是脂肪比例高了点，只要你严格听从我的训练和饮食安排，三个月之内我就能让你的脂肪比例降到百分之十以下，到时候你的力量也会提升起码三分之二。”
“力量只提升三分之二？”王雷愕然。
“不要以为很少，你现在的力量很优秀，136磅的体重卧推198磅，深蹲305磅，已经很接近一流拳手水平了。再提升三分之二，已经是你目前体重的力量极限了。要想再提高，除非增重才行。不过我不建议你现在增重，反而要减重，最好在三个月之内将体重减到128磅左右，以次轻量级的体重比赛。之后你再慢慢的增加体重，每年增加一两个级别，五年后你就能达到重量级了。反正你现在才十六岁，还在长身体呢！”
萨德勒说罢又神色肃穆的道：“职业拳击，最受欢迎人气最高的级别始终是重量级，也只有重量级的拳王，才是公认的世界最强拳王！”
王雷同意。
想想拳王阿里和巅峰时期的迈克泰森，前者人气高得吓人，几乎全世界的人都知道他，后者的出场费动不动就上千万或两千万美元，甚至达到三千万美元。在王雷重生前，虽说有轻中量级的拳王，绰号“漂亮男孩”弗洛伊德·梅威瑟在二零一二年的时候出场费刷新了迈克泰森的纪录，但在名气方面，梅威瑟跟拳王阿里和迈克泰森还差得远，甚至根本就没有可比性。
不信问问中国人，就算不懂拳击的中国人几乎都知道拳王阿里和泰森，但有多少人知道“漂亮男孩”梅威瑟？
所以对萨德勒的提议，王雷很认同。
想到迈克泰森，王雷又突然想到了乔治·福尔曼，很好奇的问道：“对了，萨德勒，听说福尔曼的后手重拳是所有重量级拳手中最重的，他的拳力测试成绩是多少？”
提到乔治·福尔曼，萨德勒的嘴角不可察觉的抽搐了一下，但还是回答道：“在七零年测试的时候，他的左手拳的力量是1500磅，右手拳的力量是2200磅！”
王雷闻言不由吓了一大跳：“2200磅，那岂不是相当于一吨？怎么可能这么重？这么重的拳头打在脑袋上，那还不直接把脑袋打掉了？”
“你错了！”却听萨德勒摇头道：“你忘了力是互相作用的，打固定不动的拳力测试器和打人是两回事。因为这涉及到‘有效拳力’和‘消力’的问题。2200磅的拳力听起来的确很可怕，理论上打在脑袋上是会把脑袋打掉的，但实际上人不是固定不动的拳力测试器。就算站在那儿不躲闪，脑袋被2200磅的拳头打中，重心瞬间失衡向后倒，2200磅的拳力就会消散掉大半，最终作用到对方脑袋的拳力恐怕不会超过1000磅。如果在拳台上不断的移动，作用到对方身上的拳力恐怕还得消散一部分。有一定挨揍经验，懂得消力的高明拳手，比如阿里这样拳王，就算挨上几百拳都不会被打倒，因为他能够把打在他身上的2200磅的重拳的力量消减到不到200磅。更重要的是，在不断移动战斗的情况下，拳手未必能够打出2200磅的重拳，这需要把握住良好的‘出拳时机’才能做到。”
顿了一顿，萨德勒继续说道：“只有能够把握住良好的‘出拳时机’，拳手才能够打出致命的重拳，并将百分之五十以上的拳力作用到对手的身上，才算是‘重炮手’。否则，哪怕能够在拳力测试器上打出3000磅的重拳，在拳台上也无法打倒对手！”
王雷听得愕然，又觉得非常有道理。
道理说起来很简单：如果一个体重七十公斤的人随意的站在那儿，就算不动，2000磅的拳头打在他的脸上，只会把他给打飞打昏迷，但要直接打死却很难做到，要打断颈椎，打掉脑袋更加不可能。但要是这人以马步或弓步的姿势稳稳的站定，或是直接把他的下半身给固定起来的话，2000磅重拳头打在他脸上，绝对会把颈椎给打断，甚至能直接把脑袋给打掉。
怪不得前世在网上看到有不少人发文说泰森的拳头的力道重八百公斤甚至接近一吨，但却惹来无数人怀疑。
理由是这么重的拳头怎么可能打不死人？
原因就是这么简单！
“有效拳力”和“消力”，这倒是王雷前世在网上从来没有看到过的理论。
不过说起“消力”，王雷倒是想到了这一世的爷爷教他练拳时提过的“卸力”。
“卸力”是国术或武侠小说中常见的说法，指的是通过巧妙的身体或肌肉动作将作用到身上的攻击力化解掉。
掌握了“卸力”的技巧，能够轻松的化解敌人的重击而不受伤。
这种“卸力”技巧，听起来倒是跟萨德勒所说的“消力”理论差不多。
看来不管国术还是国外的拳击或格斗术，在很多方面都是道理相通的。
王雷觉得等回去后有必要问问爷爷，向他请教“卸力”的技巧。
貌似国术有不少技巧都可以应用在拳击上，自己应该尝试将国术与拳击融合起来。
比如形意拳的螺旋劲、翻浪劲的发力技巧，还有前辈大师郭云深拳到人飞的“半步崩拳”。
这些技巧貌似都有可能与拳击技术融合起来！
……