赵宏跟龙五一说话就知道他也是个武痴，每天不练功就浑身不爽，对于武学的钻研也很有见地，两人聊天说道江湖上对于少林武当的内外家的传言：现在有内家武当，重在内修；外家少林纯系外壮，龙五认为这种说法太荒谬了。
一聊到这个龙五就来劲了，平时的他本不善于言谈，不过此时却舌绽莲花，说话语速都快了许多，他说道：少林拳法首先以内功为他的精义，此外更有禅修悟道的法门．练气行功《少林洗髓易筋经》就是少林派的内功。
再说，武当派阻师张三丰真人，原本就是从少林龙、虎、豹、蛇、鹤五拳的精髓变化脱衍而成武当阴阳和合，刚柔互用。以柔反刚的拳法的。世俗的人仅仅从外形动作上视刚猛雄浑为外家，绵软周流为内家，实在是不明内、外的含义。
所谓外．是指少林是佛门，方外之人；所谓内，是指武当为道门，方内之人的意思罢了，其实，武当、少林本是一脉两枝，到了他们的高深境界则必然有他们独特精奥的内功修法，仅以一般粗浅皮毛的功夫是无法成为一代高手的。
赵宏听龙五的口气他因为师承上的关系，没能学到少林内家的真正功夫，于外家倒是练的炉火纯青，两人聊到最后龙五显的有点郁郁，赵宏看的出对于少林内家的追求仿佛已经成了他的一个心结，尤其是他还供事于一个精于内家武术的秦家。
赵宏想了想师父穆清风临走时给自己留了个手抄的秘本，平常没事的时候也经常翻看，不过因为上面文言晦涩难懂，又没有注释，加上他也没有时间来仔细研究，所以就搁置了。
此时龙五提到少林内家，他突然想到其中似乎有一部分内家是关于少林内家修炼之法的，至于是不是少林宗脉镇寺“易筋经”、“洗髓经”他就没有关注了。
看龙五也是一条可交的汉子，赵宏觉得自己可以为他做点什么，两人走到别墅的大门口，赵宏道：“龙大哥，就送到这儿吧，关于你说的少林内家，我师父曾经给过我一个秘本，上面好像有少林内家修炼的记载，太深奥了我就没怎么研究，如果有时间我给你拓印下来……”
龙五浑身一震，平常几乎没有表情的硬脸上竟有了丝丝控制不住的抖动，要知道内家秘要无论是再豁达的武术家也不会平白地送给别人参阅，这有有关于宗派传承的重大问题，没有人敢僭越，所以对于赵宏给出的承诺龙五不得不激动。
龙五一把拽住赵宏的袖子道：“赵兄弟，你真是大心胸之人，我龙五只要兄弟你看的上，这个朋友我交定了！以后要是有什么事，上刀山下油锅龙五要是皱一下眉头我就在江湖上除名！……”
赵宏虚掩了一把龙五的嘴道：“龙大哥，可别说重话，这才哪跟哪儿啊，呵呵，我还不知道那些内家秘要管不管用呢，管用能练就好，要是不能练，岂不是让老哥你空欢喜一场。如果那些秘要你要是能看懂，以后我们可以互相切磋学习嘛，中国的国术就是让那些封建的宗派传承规矩给搞没落了，我若藏私，岂不是对不起少林前辈们的无数代的心血么？”
龙五动了动嘴皮子，半天没有说出话来，眼睛中闪着期待和感激的光芒。
交心就不再多言，赵宏挥挥手，洒然而去。
从此别墅到他住的公寓大约有二十多公里的路程，说远也远，说近也近，练练脚力正好，说话赵宏还没有长途奔行过，今天他突然来了兴致想练上一练。
赵宏记得刚刚入道的时候师父穆清风曾经对他谈到过，在生活中要细心观察一些实修的人，会发现总觉得他们行、走、坐、卧和常人不大一样，后来经穆点破，他才知这就是所谓的“道不离须叟”之真意！
穆清风像一个化外高人一般侃侃而谈道：一些练功者每每定点入座，风雨不误，看似极有规律，但是，人这一天要工作，要生活，喜怒哀乐，营营役役，无时无刻不在受着七情六欲的贼伐，所以正式练功的时候不可能一下子诸缘皆空，势必有所牵挂，那么每次练功的有效时间就会大打折扣（静功人坐，即便修炼有素者，大概也须三十到四十分钟方能进入状态!初学者往往杂念纷飞，此起彼伏，一两个小时练无所得也绝非稀奇）。
即便如此，又有谁可以保证三百六十五天风雨无误呢？因此，“念兹，在兹，常惺惺”是内功中一个很重要的口诀！
一个真正的修炼家往往练功的随意性是很大的，只要一有闲暇，片刻之间，即收心敛息，一呼一吸，系之于命蒂，渐而久之，心、神、息皆归于气海，元气才能日积月累，固有一日“凝神气穴”，万念俱寂，“玄关”促开，丹有居室，始有“丹田”之象，内功即一日千里，归人正途！这就是所谓的“正身法”。
穆清风说的有点玄乎，不过确实字字珠玑，听他讲过后赵宏才豁然开朗，明白了自己以前练功的念头是多么的狭隘，自此，赵宏的内功才渐渐窥了门径，所以今天他才来了兴致想奔行一下，且当练功了。
随意而为之，功夫自然就渐渐上身了，好多的时候刻意追求还不一定会有效果，欲速则不达嘛！
薛颠也曾说过：“随意法，即权变之法门也，无论行止、坐卧、车上、马上，皆可随意而练，有一时功夫修一时道，有一刻工夫练一刻心，一日内，十二时，意所到，皆可为，偈曰：行立坐卧任呼吸，一呼一吸立丹基，唇齿着力学龟息，息字自心圣人知，四个橐龠八卦炉，不知不能立丹基。”真是直指天机啊！
赵宏玩的就是随意，心定气闲后，双脚一顿，脚下灌劲，慢慢地踏步而起，刚刚开始的时候速度也没有多快，不过却已经显出了与常人不一般的轻盈，他的身子不再是如薛颠般的飘忽鬼魅，而是直线奔行。
渐渐地速度加了起来，赵宏脚下尘土也如马蹄点击，阵阵飞扬，他的昂贵衣服也逐渐地充满了气体，在风中呼呼作响，如同沙漠中朔风中的军旗猎猎飘扬，透出一般莫名的肃然。
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一聊到这个龙五就来劲了，平时的他本不善于言谈，不过此时却舌绽莲花，说话语速都快了许多，他说道：少林拳法首先以内功为他的精义，此外更有禅修悟道的法门．练气行功《少林洗髓易筋经》就是少林派的内功。
再说，武当派阻师张三丰真人，原本就是从少林龙、虎、豹、蛇、鹤五拳的精髓变化脱衍而成武当阴阳和合，刚柔互用。以柔反刚的拳法的。世俗的人仅仅从外形动作上视刚猛雄浑为外家，绵软周流为内家，实在是不明内、外的含义。
所谓外．是指少林是佛门，方外之人；所谓内，是指武当为道门，方内之人的意思罢了，其实，武当、少林本是一脉两枝，到了他们的高深境界则必然有他们独特精奥的内功修法，仅以一般粗浅皮毛的功夫是无法成为一代高手的。
赵宏听龙五的口气他因为师承上的关系，没能学到少林内家的真正功夫，于外家倒是练的炉火纯青，两人聊到最后龙五显的有点郁郁，赵宏看的出对于少林内家的追求仿佛已经成了他的一个心结，尤其是他还供事于一个精于内家武术的秦家。
赵宏想了想师父穆清风临走时给自己留了个手抄的秘本，平常没事的时候也经常翻看，不过因为上面文言晦涩难懂，又没有注释，加上他也没有时间来仔细研究，所以就搁置了。
此时龙五提到少林内家，他突然想到其中似乎有一部分内家是关于少林内家修炼之法的，至于是不是少林宗脉镇寺“易筋经”、“洗髓经”他就没有关注了。
看龙五也是一条可交的汉子，赵宏觉得自己可以为他做点什么，两人走到别墅的大门口，赵宏道：“龙大哥，就送到这儿吧，关于你说的少林内家，我师父曾经给过我一个秘本，上面好像有少林内家修炼的记载，太深奥了我就没怎么研究，如果有时间我给你拓印下来……”
龙五浑身一震，平常几乎没有表情的硬脸上竟有了丝丝控制不住的抖动，要知道内家秘要无论是再豁达的武术家也不会平白地送给别人参阅，这有有关于宗派传承的重大问题，没有人敢僭越，所以对于赵宏给出的承诺龙五不得不激动。
龙五一把拽住赵宏的袖子道：“赵兄弟，你真是大心胸之人，我龙五只要兄弟你看的上，这个朋友我交定了！以后要是有什么事，上刀山下油锅龙五要是皱一下眉头我就在江湖上除名！……”
赵宏虚掩了一把龙五的嘴道：“龙大哥，可别说重话，这才哪跟哪儿啊，呵呵，我还不知道那些内家秘要管不管用呢，管用能练就好，要是不能练，岂不是让老哥你空欢喜一场。如果那些秘要你要是能看懂，以后我们可以互相切磋学习嘛，中国的国术就是让那些封建的宗派传承规矩给搞没落了，我若藏私，岂不是对不起少林前辈们的无数代的心血么？”
龙五动了动嘴皮子，半天没有说出话来，眼睛中闪着期待和感激的光芒。
交心就不再多言，赵宏挥挥手，洒然而去。
从此别墅到他住的公寓大约有二十多公里的路程，说远也远，说近也近，练练脚力正好，说话赵宏还没有长途奔行过，今天他突然来了兴致想练上一练。
赵宏记得刚刚入道的时候师父穆清风曾经对他谈到过，在生活中要细心观察一些实修的人，会发现总觉得他们行、走、坐、卧和常人不大一样，后来经穆点破，他才知这就是所谓的“道不离须叟”之真意！
穆清风像一个化外高人一般侃侃而谈道：一些练功者每每定点入座，风雨不误，看似极有规律，但是，人这一天要工作，要生活，喜怒哀乐，营营役役，无时无刻不在受着七情六欲的贼伐，所以正式练功的时候不可能一下子诸缘皆空，势必有所牵挂，那么每次练功的有效时间就会大打折扣（静功人坐，即便修炼有素者，大概也须三十到四十分钟方能进入状态!初学者往往杂念纷飞，此起彼伏，一两个小时练无所得也绝非稀奇）。
即便如此，又有谁可以保证三百六十五天风雨无误呢？因此，“念兹，在兹，常惺惺”是内功中一个很重要的口诀！
一个真正的修炼家往往练功的随意性是很大的，只要一有闲暇，片刻之间，即收心敛息，一呼一吸，系之于命蒂，渐而久之，心、神、息皆归于气海，元气才能日积月累，固有一日“凝神气穴”，万念俱寂，“玄关”促开，丹有居室，始有“丹田”之象，内功即一日千里，归人正途！这就是所谓的“正身法”。
穆清风说的有点玄乎，不过确实字字珠玑，听他讲过后赵宏才豁然开朗，明白了自己以前练功的念头是多么的狭隘，自此，赵宏的内功才渐渐窥了门径，所以今天他才来了兴致想奔行一下，且当练功了。
随意而为之，功夫自然就渐渐上身了，好多的时候刻意追求还不一定会有效果，欲速则不达嘛！
薛颠也曾说过：“随意法，即权变之法门也，无论行止、坐卧、车上、马上，皆可随意而练，有一时功夫修一时道，有一刻工夫练一刻心，一日内，十二时，意所到，皆可为，偈曰：行立坐卧任呼吸，一呼一吸立丹基，唇齿着力学龟息，息字自心圣人知，四个橐龠八卦炉，不知不能立丹基。”真是直指天机啊！
赵宏玩的就是随意，心定气闲后，双脚一顿，脚下灌劲，慢慢地踏步而起，刚刚开始的时候速度也没有多快，不过却已经显出了与常人不一般的轻盈，他的身子不再是如薛颠般的飘忽鬼魅，而是直线奔行。
渐渐地速度加了起来，赵宏脚下尘土也如马蹄点击，阵阵飞扬，他的昂贵衣服也逐渐地充满了气体，在风中呼呼作响，如同沙漠中朔风中的军旗猎猎飘扬，透出一般莫名的肃然。
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